Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Trénink

jitulimat

20745 0 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
Ne	06.12.	běh	1	10,5 km	01:12:00	06:51 / km	volně	0	0	zvlněný	smíšený	Bedřichov, kolem Černé Nisy, krásně se běželo, poslední 1km bolest holení.
So	05.12.			volno
Pá	04.12.			volno
Čt	03.12.	běh	1	5,8 km	00:40:50	07:02 / km		0	0
St	02.12.			volno
Út	01.12.			volno
Po	30.11.	běh	1	4,2 km	00:28:00	06:40 / km		0	0
49. týden				20,5 km	02:20:50	06:52 / km
Ne	29.11.			volno
So	28.11.	běh	1	4,1 km	00:28:00	06:50 / km		0	0
Pá	27.11.			volno
Čt	26.11.	běh	1	6,4 km	00:44:00	06:53 / km		0	0
St	25.11.			volno
Út	24.11.			volno
Po	23.11.	běh	1	5,8 km	00:40:33	06:59 / km	volně	0	0	zvlněný	asfalt	Liberec volně.
48. týden				16,3 km	01:52:33	06:54 / km
Ne	22.11.			volno
So	21.11.	běh	1	4,5 km	00:00:00	0	úseky	0	0	rovina	šotolina	Stadion Turnov, úseky 4x520m (2:56, 2:51, 2:46, 2:32) Poslední úsek na rychle.
Pá	20.11.	běh	1	4,5 km	00:30:29	06:46 / km	volně	0	0	zvlněný	asfalt	Turnov volně.
Čt	19.11.			volno
St	18.11.			volno
Út	17.11.	běh	1	3,5 km	00:00:00	0	úseky	0	0	rovina	tartan	Stadion Dobina. Úseky 4x250m (1:09,1:20,1:17,1:05) posledni kolo uz nadoraz.
Po	16.11.	běh	1	7,7 km	00:52:40	06:50 / km	regenerační	0	0	zvlněný	smíšený	Dlouhy výběh na pohodu. Pichani v boku...jina poloha trupu a prestalo
47. týden				20,2 km	01:23:09	04:07 / km
Ne	15.11.			volno
So	14.11.	běh	1	4,4 km	00:28:45	06:32 / km	volně	0	0			Kolem domu. Ke konci rychlejso tempo. Nestaci dech.
Pá	13.11.			volno
Čt	12.11.			volno
St	11.11.	běh	1	6 km	00:50:00	08:20 / km	volně	0	0	zvlněný	asfalt	Hodně volne.
Út	10.11.			volno
Po	09.11.			volno
46. týden				10,4 km	01:18:45	07:34 / km