Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Trénink

patrisa

2074 0 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	poznámka
Po	27.01.	běh	1	10 km	00:40:00	04:00 / km	úseky	0	0		4-3-2-1
05. týden				10 km	00:40:00	04:00 / km
Ne	26.01.	běh	1	25 km	02:00:00	04:48 / km	volně	0	0
So	25.01.	běh	1	14 km	00:55:55	04:00 / km	tempo	0	0
Pá	24.01.	běh	1	14 km	01:20:00	05:43 / km	úseky	0	0		fartkek
Čt	23.01.	běh	1	16 km	01:29:51	05:37 / km	úseky	0	0	kopce	rozklus, RRR, 15x 1 min kopce, výklus
St	22.01.	běh	1	23 km	01:47:00	04:39 / km	volně	0	0
Út	21.01.	běh	1	14 km	01:21:00	05:47 / km	úseky	0	0	kopce	rozklus,RRR,14x odrazy kopce 1 min, výklus
Po	20.01.	běh	1	16 km	01:30:00	05:38 / km	úseky	0	0		rozklus, RRR, 3x 3 km, výklus
04. týden				122 km	10:23:46	05:07 / km
Ne	19.01.	běh	1	27 km	02:20:00	05:11 / km	volně	0	0
So	18.01.	běh	1	4,6 km	00:17:46	03:54 / km	závod	0	0		Radostice
Pá	17.01.			volno
Čt	16.01.			volno
St	15.01.			volno
Út	14.01.			volno
Po	13.01.			volno
03. týden				31,6 km	02:37:46	05:00 / km
Ne	12.01.	běh	1	10 km	00:50:00	05:00 / km	úseky	0	0	kopce	kopce odrazy 7 x 1MIN
So	11.01.	běh	1	25 km	02:00:00	04:48 / km	volně	0	0
Pá	10.01.			volno
Čt	09.01.	běh	1	14 km	00:56:00	04:00 / km	tempo	0	0
St	08.01.	běh	1	14,2 km	01:20:00	05:38 / km	úseky	0	0	kopce	rozlus, 3x7X20s kopce, výklus
Út	07.01.	běh	1	21 km	01:40:00	04:46 / km	volně	0	0		trebíč- pribyslavice a zpet
Po	06.01.	běh	1	8 km	00:31:50	03:59 / km	úseky	0	0		8 x 1km
02. týden				92,2 km	07:17:50	04:45 / km
Ne	05.01.			volno
So	04.01.	běh	1	12 km	00:52:00	04:20 / km	tempo	0	0
Pá	03.01.	běh	1	25 km	02:00:00	04:48 / km	volně	0	0		Brno Prehrada