carlisse
2034
95 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 01.02. | běh | 1 | 5,6 km | 00:33:45 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Zaciname trenovat na triatlon, takze dnes duatlon, 20km MTB pomerne drsnym terenem (bahno, led, snih, misty vice kombinaci najednou :)) a pak hned pre... | |||||
| kolo/spinn | 2 | 19,7 km | 01:22:38 | 14,3 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
1°C, Pekelne MTB cyklovani s Jirkou:-) Bahno, snih, led, proste parada:-) Myslim, ze mi na obliceji pribylo par pih:-):-):-) | |||||
| Pá | 31.01. | běh | 1 | 5,6 km | 00:35:27 | 06:21 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Jirka je konecne vylecen z rymicky, tak jsme se vydali na lehky vybeh :) Snih behem dneska roztal, takze jsme bezeli po zbytcich snehu, spise ledu, mi... | |||||
| Čt | 30.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Power joga s posilovanim s overballem, ale nic extra. Nase civcitelka si zlomila nohu a tahle nestala za nic... | |||||||
| St | 29.01. | běh | 1 | 3,8 km | 00:20:22 | 05:19 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|||||||
| Út | 28.01. | běh | 1 | 5,5 km | 00:30:45 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Krasny beh v dnesni jedine volne pulhodince po soumerne vrstve snehu :) Crossky drzely jak pribite. | |||||
| Po | 27.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Bodyform, jinak volno | |||||||
| 05. týden | 40,3 km | 03:22:57 | 05:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.01. | běh | 1 | 8,5 km | 00:48:03 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
-7°C v lese, rano Alpinning s TRX, jely jsme hodne kopce, takze pri behu bolela lytka, ale bylo to krasne :) | |||||
| So | 25.01. | běh | 1 | 5,6 km | 00:29:52 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Prvni letosni beh v poprasku snehu a -5°C k Borovickam :) | |||||
| Pá | 24.01. | běh | 1 | 15,5 km | 01:25:44 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Nadherny beh po praci do Mestecka, nejprudsi kopec jsem dala 'na indiana', po ceste i neco malo nafotila a zpet jsem se svezla vlakem. | |||||
| Čt | 23.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Po dvoudenni nucene rymickove pauze jsem si dala power jogu s TRX | |||||||
| St | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.01. | běh | 1 | 10,4 km | 00:59:24 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Mlha, inverzni smrad, slaby destik, ale krasny beh :) Vecer bodyform (z poslednich sil) | |||||
| 04. týden | 40 km | 03:43:03 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.01. | běh | 1 | 3,5 km | 00:20:00 | 05:43 / km | 0 | 0 |
|
20 minut na pasu, 20 minut posilovna, 40 minbut TRX | |||||||
| běh | 2 | 5,6 km | 00:32:00 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Po rannim zaprahu tezke nohy, ale jinak super | |||||||
| So | 18.01. | běh | 1 | 9,9 km | 00:55:02 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Crossky, blato, zrestartovani telefonu za behu, proste sranda :) | |||||
| Pá | 17.01. | běh | 1 | 10,4 km | 00:57:53 | 05:34 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Prvni letosni Fartlek, sem tam nejaka ta destova kapka, ale sedlo mi to | |||||
| Čt | 16.01. | běh | 1 | 4,2 km | 00:23:16 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
vecer power joga s TRX a Bosu | |||||
| St | 15.01. | běh | 1 | 4,4 km | 00:24:28 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Po praci, kopec na zacatku | |||||
| Út | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
bodyform | |||||||
| 03. týden | 38,1 km | 03:32:39 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Rano alpinning s TRX + 20km MTB | ||||||
| kolo/spinn | 2 | 20,1 km | 01:32:55 | 13 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
3°C, Dalsi MTB objevovani sjizdnych/misty spise nesjizdnych cyklotras v okoli. Tentokrat z Lasovic pres Spicak a kolem Bartonaku zpet. Paradni vylet s... | |||||
| So | 11.01. | běh | 1 | 5,3 km | 00:26:19 | 04:58 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Prvni letosni zavod - Zimni Beh Iva Domanskeho. Krasna trasa, bohuzel pomerne narocny teren a hodne bahna. V kategorii 9. misto a spokojenost. | |||||
| Pá | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Power joga s posilovanim | |||||||
| St | 08.01. | běh | 1 | 5,8 km | 00:31:20 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Necekala jsem, ze si zacatkem ledna zabeham v 10 stupnich a za slunicka, ale podarilo se:-) Velka parada. | |||||
Nalezené položky: 1405
« První |
< Předchozí |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3661,9 km | 2391 km | 1177,7 km (1472100 kroků) | 129,1 km | 27 km | 15,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1551 km |