carlisse
2034
95 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 15.06. | plavání | 1 | 1,1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Tentokrat s Petou C., dala jsem si prsa, dle rady trenera pomalejsi a mezitim znak, kraulove nohy + nacvik kraulovych rukou s destickou. Lepsi nez v p... | |||||||
| So | 14.06. | běh | 1 | 7,5 km | 00:35:09 | 04:41 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rozkvetla Kastanka - Lhota, opet bramborova, tentokrat ovsem velice blizoucko za Kackou K. Do nejvetsiho kopce jsem ji dotahla a predbehla, pak me ovs... | |||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rozklus a vyklus pred a po zavode - Lhota | |||||
| běh | 3 | 15 km | 01:34:24 | 06:18 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Po zavode jsem vzala Jirku na ten svuj 15km okruh (hustejsim smerem :)). Ale vybehli jsme temer hned po dojezdu domu, snedla jsem jen banan, kosticku ... | |||||
| Pá | 13.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Pravidelny teambuildingovy squash s Libi, dostala jsem klepec 2:1 na sety, ale nebylo to nijak tragicke :) | |||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Dalsi trenink, 10 bazenu prsa na rozplavani a pak 10 - desticka - kraulove nohy, ruka u tela, kraulova ruka a nove 2x ruka a vydech do vody... | |||||||||
| Čt | 12.06. | běh | 1 | 5,4 km | 00:31:32 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
27°C - VEDRO! Minuly tyden stejna trasa za 29:00 a to jsem do toho rozhodne nedala vse a jeste jsem bezela o par stovek metru dal nez dnes... Proste m... | |||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Power joga s TRX - stale horko a unava, ale super :) | |||||||||
| St | 11.06. | běh | 1 | 2,8 km | 00:17:24 | 06:13 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Beh na Velky vrch - nejdrive mokry asfalt z kopce a pak lesni pesinka do veeeelikeho kopce, ale je z toho druhe misto :) (Podruhe bedna a zase bez bed... | |||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rozklus pred zavodem plus sebeh z cile u rozhledny zpet ke startu | |||||
| Út | 10.06. | běh | 1 | 14,3 km | 01:20:50 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
18°C - Nejkrasnejsi ranni beh!!!:-D Senomaty, tam se po ranu vzdy hezky bezi, pak nejmene hezky usek pres vesnici po asfaltu a do kopce, sebeh ke stre... | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Dalsi lekce waterboardingu s Jirkou :) | |||||||||
| Po | 09.06. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Dneska pod vedenim Jirky jakozto povereneho trenera. Vetsinu casu prsa, chvilka pokusu o kraulove nohy + desticka a jedna ruka. Zacinalo mi to trosku ... | |||||||
| 24. týden | 55,1 km | 04:19:19 | 00:28 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | běh | 1 | 21,5 km | 02:10:02 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Ranni drsnacky crossovy pulmaraton k Merklovu prameni a zpet. Trosku brodeni bazin, prelezani klad, trosku do kopce a z kopce, silne slunicko, unava a... | |||
| plavání | 2 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
30°C - cas si zaplavat v prirode! Zadne extra vykony, proste pohodova plavba v no name rybnicku na potoce Druhy Luh :) | |||||||
| So | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.06. | běh | 1 | 5,6 km | 00:28:59 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
20C - Vcerejsi trasa ovsem ve vyssim tempu. Prvni kopec byl rychlejsi o pul minuty! :) Pocit super, jen jsem na ceste potkala mrtveho maleho zajicka a... | |||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Power joga s TRX | |||||||||
| St | 04.06. | běh | 1 | 5,5 km | 00:30:14 | 05:29 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Tak jsem si po dlouhe dobe dala nas 'zimni' okruh. Nikde ani noha (zrovna prselo), jen asi pet metru jsem zavodila s veverkou :) Vybehla prede mnou z ... | |||
| Út | 03.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Power joga | |||||||
| Po | 02.06. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:46:00 | 03:04 / 100m | 0 | 0 |
|
Poprve sama v bazene. Jirka hlidal. Dala jsem si 30 bazenu prsa, pri jedinem pokusu o znak me chytla krec do lytka, ze jsem se malem utopila, tak jsem... | |||||||
| 23. týden | 35,3 km | 03:55:15 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:50:00 | 04:00 / 100m | 0 | 0 |
|
Regeneracni plavani po vcerejsi R60, ale konecne dycham do vody a neskutecne me to bavi. Temer celou dobu prsa, po prvnich 10km na 3 minutky vyrivka a... | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 20 km | 01:05:16 | 18,4 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
19°C - V ramci regeneracniho triatlonu jsme si zajeli do Pustovet, dali nanuka a jeli zpet :) | |||||
| běh | 3 | 5,1 km | 00:32:21 | 06:18 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
A na zaver regenercni beh k zahradkam. Mame to! :) | |||||
| So | 31.05. | chůze | 1 | 60 km (75000 kroků) |
13:48:00 | 13:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Podruhe Rakovnicka 60 s Jirkou a korsicany Luckou a Martinem. Parada, dva puchyre, chvilku bolel palec (asfalt) a jinak pohoda, ani nejsem moc zmordov... | |||
| Pá | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.05. | běh | 1 | 8,6 km | 00:49:17 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Uz zase skacu pres kaluze! Dneska destik, takze jsem nepotkala ani nohu (krome tech slimacich :)), po ceste tam jsem si dala kochaci tempo, prohlizela... | |||
Nalezené položky: 1405
« První |
< Předchozí |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3661,9 km | 2391 km | 1177,7 km (1472100 kroků) | 129,1 km | 27 km | 15,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1551 km |