Jakub Pavliska
2022
15 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 08.04. | běh | 1 | 16,9 km | 02:06:21 | 07:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalenji Eliorun | Hukvaldy-Babí hora-Kubánkov-Ostružná-Olešná-Místek | ||
| Út | 07.04. | běh | 1 | 4,5 km | 00:20:24 | 04:32 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kalenji Eliorun | www.okoloprehrady.cz | ||
| Po | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 21,4 km | 02:26:45 | 06:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.04. | běh | 1 | 21,4 km | 02:05:23 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalenji Eliorun | trasa http://mapy.cz/s/h164 | ||
| Pá | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.03. | běh | 1 | 4,5 km | 00:21:03 | 04:41 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kalenji Eliorun | http://okoloprehrady.cz/ | ||
| Po | 30.03. | kolo/spinn | 1 | 4,8 km | 00:15:00 | 19,2 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | orbitrek - při hudbě 130 bpm. posledních 5.min. - naplno | ||||||
| 14. týden | 30,7 km | 02:41:26 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | chůze | 1 | 17,6 km (22000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
http://mapy.cz/s/gPyw Frýdlant n. Ostr. - ondřejník - skalka a zpět | |||
| So | 28.03. | běh | 1 | 16,2 km | 01:37:20 | 06:00 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalenji Eliorun | běh podle hudby 160 bpm https://www.youtube.com/watch?v=bLdKDA8DSNE | ||
| chůze | 2 | 8,1 km (10125 kroků) |
01:40:00 | 12:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
http://mapy.cz/s/gOjV | |||||
| Pá | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.03. | běh | 1 | 4,5 km | 00:21:09 | 04:42 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kalenji Eliorun | http://okoloprehrady.cz/ | ||
| Po | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 46,4 km (32125 kroků) |
03:38:29 | 04:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.03. | kolo/spinn | 1 | 14,2 km | 00:45:00 | 18,9 km/h | volně | 0 | 0 |
|
trenažér | orbitrek - volně | |||||
| Čt | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.03. | běh | 1 | 4,5 km | 00:21:48 | 04:51 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kalenji Eliorun | http://okoloprehrady.cz/ | ||
| Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 18,7 km | 01:06:48 | 16,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 933
« První |
< Předchozí |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1623 km | 544 km | 73,2 km (91550 kroků) | 650 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 441,4 km |
| kolo | Shimano SH-M082 | 60,9 km |
| kolo | trenažér | 31 km |
| obuv | Kalenji Eliorun | 595,7 km |
| obuv | Nike Wild Trail | 15,4 km |
| obuv | Reebok DIRTKICKER TRAIL II V65886 | 189,2 km |
| obuv | Reebok TR Wild M47734 | 737,9 km |