PaKo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

PaKo

1995 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Čt 26.12.     volno  
St 25.12.     volno  
Út 24.12.     volno  
Po 23.12.     volno  
52. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 22.12. běh 1 8 km 00:46:14 05:47 / km volně 129 140 volně a 5:40
So 21.12. běh 1 14,4 km 01:23:12 05:46 / km volně 134 164 Roudné-Vidov-Plav-Včelná-Roudné
Pá 20.12. běh 1 11 km 01:00:09 05:28 / km volně 137 150 volně 5:30
Čt 19.12.     volno  
St 18.12. běh 1 5,2 km 00:29:01 05:37 / km regenerační 133 143
Út 17.12.     volno  
Po 16.12.     volno  
51. týden     38,6 km 03:38:36 05:40 / km  
Ne 15.12.     volno  
So 14.12.     volno  
Pá 13.12. běh 1 7,1 km 00:41:47 05:53 / km regenerační 126 137 do práce
    běh 2 11,4 km 01:12:10 06:19 / km 125 146 do hospody na náměstí a zpět
Čt 12.12. běh 1 12 km 01:03:28 05:17 / km tempo 143 164 4km + 5km 4:50 + 3km
St 11.12. běh 1 7 km 00:40:25 05:46 / km regenerační 126 135 do práce
Út 10.12. běh 1 7,2 km 00:42:48 05:59 / km regenerační 125 136 do práce
    běh 2 7,3 km 00:40:02 05:28 / km tempo 136 170 3km + 1km 4:30 + 1km + 1km 3:57 + 1km
Po 09.12. běh 1 7,1 km 00:42:06 05:55 / km regenerační 130 134 z práce
50. týden     59,1 km 05:42:46 05:48 / km  
Ne 08.12. běh 1 8 km 40:41:00 05:08 / km tempo 142 165 2km + tempo 4:35 + 2km
So 07.12. běh 1 33,2 km 03:19:01 06:00 / km volně 138 173 3x (11km a 5:45 + občerstení)
Pá 06.12.     volno  
Čt 05.12. běh 1 5,2 km 28:07:00 26:18 / km volně 141 160 volně
St 04.12. běh 1 11 km 01:02:47 05:42 / km volně 134 155 volně
Út 03.12. běh 1 10,1 km 00:58:26 05:47 / km volně 132 143 do práce
Po 02.12. běh 1 10,2 km 58:16:00 43:45 / km volně 130 143 z práce
49. týden     77,6 km 132:24:14 42:21 / km  
Ne 01.12. běh 1 4,5 km 30:18:00 43:06 / km regenerační 133 152 cesta na závod
Nalezené položky: 505 « První | < Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 1620,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn