![avatar](https://farm4.staticflickr.com/3700/12100526106_a223a938ab_o.jpg)
PaKo
1995
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 21.05. | běh | 1 | 5,8 km | 00:32:35 | 05:37 / km | úseky | 143 | 162 | 10min + 12x (200m + 30sek) + 5min | |||||||
Po | 20.05. | běh | 1 | 8,6 km | 00:52:42 | 06:08 / km | volně | 131 | 145 | ||||||||
21. týden | 14,4 km | 01:25:17 | 05:55 / km | ||||||||||||||
Ne | 19.05. | volno | |||||||||||||||
So | 18.05. | běh | 1 | 5,1 km | 00:30:03 | 05:54 / km | regenerační | 132 | 139 | ||||||||
Pá | 17.05. | běh | 1 | 12 km | 01:07:51 | 05:39 / km | tempo | 145 | 170 | 15min + 4x (1,5km + 4min) + 8min | |||||||
Čt | 16.05. | volno | |||||||||||||||
St | 15.05. | běh | 1 | 10,2 km | 01:01:16 | 06:00 / km | volně | 136 | 143 | ||||||||
Út | 14.05. | běh | 1 | 5,2 km | 00:30:53 | 05:56 / km | regenerační | 135 | 143 | ||||||||
Po | 13.05. | běh | 1 | 7,9 km | 00:42:43 | 05:24 / km | tempo | 141 | 162 | 1km + 5km tempo + 11min | |||||||
20. týden | 40,4 km | 03:52:46 | 05:46 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.05. | běh | 1 | 13,7 km | 01:21:16 | 05:56 / km | úseky | 141 | 168 | 45min + 10x (200m + 35sek) + 21min | |||||||
So | 11.05. | běh | 1 | 11 km | 01:06:38 | 06:03 / km | volně | 133 | 141 | ||||||||
Pá | 10.05. | volno | |||||||||||||||
Čt | 09.05. | běh | 1 | 7,4 km | 00:41:30 | 05:36 / km | tempo | 143 | 153 | ||||||||
St | 08.05. | běh | 1 | 13,6 km | 01:21:17 | 05:59 / km | úseky | 144 | 165 | 35min + 8x (400m + 35sec) + 10min | |||||||
Út | 07.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 06.05. | běh | 1 | 5,3 km | 00:31:57 | 06:02 / km | regenerační | 137 | 145 | ||||||||
běh | 2 | 8,5 km | 00:48:10 | 05:40 / km | úseky | 143 | 167 | ||||||||||
19. týden | 59,5 km | 05:50:48 | 05:54 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.05. | běh | 1 | 5,5 km | 00:32:34 | 05:55 / km | volně | 139 | 155 | ||||||||
So | 04.05. | běh | 1 | 13,3 km | 01:21:55 | 06:10 / km | volně | 136 | 145 | ||||||||
Pá | 03.05. | běh | 1 | 9 km | 00:54:54 | 06:06 / km | úseky | 145 | 167 | fartlek | |||||||
Čt | 02.05. | volno | |||||||||||||||
St | 01.05. | běh | 1 | 11,4 km | 01:10:53 | 06:13 / km | úseky | 140 | 167 | 25min + 10x (180m + 35sek) + 30min | |||||||
Út | 30.04. | běh | 1 | 5,1 km | 00:31:29 | 06:10 / km | úseky | 139 | 155 | ||||||||
Po | 29.04. | volno | |||||||||||||||
18. týden | 44,3 km | 04:31:45 | 06:08 / km | ||||||||||||||
Ne | 28.04. | běh | 1 | 5,1 km | 00:30:57 | 06:04 / km | volně | 139 | 153 | ||||||||
So | 27.04. | volno | |||||||||||||||
Pá | 26.04. | běh | 1 | 7,2 km | 00:45:11 | 06:17 / km | volně | 133 | 140 | ||||||||
Čt | 25.04. | běh | 1 | 3,1 km | 00:18:21 | 05:55 / km | volně | 139 | 145 |
Nalezené položky: 505
« První |
< Předchozí |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 1620,7 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|