Verda1973
1973
24 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04.01.2017 | plavání | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Milada 10. otužování, vzduch cca 1°C, voda 4,4°C, sněžení, vítr a velké vlny. Pocitově fakt zime, jen ponor. | ||||||||
| 25.12.2016 | plavání | 1 | 60 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Milada 9. otužování, vzduch 8,5°C, voda 5°C, vítr a menší vlny. Dneska jsem toho měla málo, tak jsem plavala ještě za vlnolam :-) Začíná se mi to líbi... | |||||||
| 21.12.2016 | plavání | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Milada 8. otužování, vzduch cca -1,5°C, voda cca 5°C, bezvětří a klidná hladina. Dneska jen ponor, žádné plavání. Rozehřátá po běhu do hloubky nerisku... | ||||||||
| 19.12.2016 | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hala Šanov + sauna | |||||||||
| 51. týden | 560 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 18.12.2016 | plavání | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Milada 7. otužování, vzduch 1,5°C, voda 5,6°C, bezvětří a klidná hladina. | |||||||
| 14.12.2016 | plavání | 1 | 40 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Milada 6. otužování, vzduch 5°C, voda 6,1°C, bezvětří a klidná hladina. | |||||||
| 11.12.2016 | plavání | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Milada 5. otužování, vzduch 7,5°C, voda 6,1°C, silný vítr a velké vlny. | |||||||
| 10.12.2016 | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 20x bazén TP+sauna | |||||||||
| 04.12.2016 | plavání | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Milada 4. otužování, vzduch -4,5°C, voda 6,7°C. | ||||||||
| 27.11.2016 | plavání | 1 | 40 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Milada 3. otužování, vzduch 4°C, voda 7,8°C, vítr, vlny. | |||||||
| 26.11.2016 | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
20 bazénů+3xsauna | |||||||
| 23.11.2016 | plavání | 1 | 40 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Milada 2. otužování, vzduch cca 8°C, voda cca 8°C, bezvětří. | ||||||
| 20.11.2016 | plavání | 1 | 40 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Milada 1. otužování, vzduch 7,5°C, voda 8,3°C, bezvětří. | ||||||
| 14.09.2016 | plavání | 1 | 200 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Milča do půlky mola, chlazení před závodem | ||||
| 13.09.2016 | plavání | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Milča k molu | |||||||
| 12.09.2016 | plavání | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Milča k molu | |||||||||
| 37. týden | 2,2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 18.08.2016 | plavání | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Milča k molu a zpět | |||||||
| 14.08.2016 | plavání | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Milča k molu | ||||||
| 08.08.2016 | plavání | 1 | 200 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Dnešní cachtání na Milče s Ríšou. Snad to unaveným nožkám pomůže :-) | ||||||
| 32. týden | 1 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 31.07.2016 | plavání | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Milča k molu a zpět. Dnes úplně sama v mírné dešti s labutěmi a kachnami. Božský klid! :-) | ||||||
| 30.07.2016 | plavání | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Milča k molu a zpět | ||||||
| 26.06.2016 | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Milča k molu | |||||||
| 25.06.2016 | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Milča cca do půlky | |||||||||
| 23.06.2016 | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Milča k molu | ||||||
| 22.06.2016 | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Milča k molu | ||||||
| 09.06.2016 | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Milča k molu | ||||||
| 06.06.2016 | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Plavčo na Milče k molu | ||||||
| 23. týden | 4,3 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 05.06.2016 | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Milča k molu | ||||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9634,2 km | 1223 km | 420 km | 18 km (22500 kroků) | 11,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 57 km |