semik
1950
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 28.01. | běh | 1 | 3 km | 21:15:00 | 05:00 / km | 0 | 0 |
|
|
nachcípanej, to asi kilíčko za leden nedám | ||||||
| Po | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 3 km | 21:15:00 | 05:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.01. | běh | 1 | 7,8 km | 01:00:00 | 07:42 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 7,8 km | 01:00:00 | 07:42 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||||
| Pá | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.01. | běh | 1 | 5 km | 00:37:12 | 07:26 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 20,6 km | 02:37:12 | 07:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.01. | běh | 1 | 5,2 km | 00:35:58 | 06:55 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
blátivý trail kolem zahrádek, prudší úseky chůze | |||||
| Pá | 17.01. | běh | 1 | 2,8 km | 00:18:47 | 06:43 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 16.01. | běh | 1 | 4,9 km | 00:31:17 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 12,9 km | 01:26:02 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.01. | běh | 1 | 5,1 km | 00:33:52 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 11.01. | běh | 1 | 10,5 km | 01:10:59 | 06:46 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.01. | běh | 1 | 6,4 km | 00:46:30 | 07:16 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|||||||
| Út | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 22 km | 02:31:21 | 06:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.01. | běh | 1 | 5,2 km | 00:33:37 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 04.01. | běh | 1 | 1,5 km | 00:09:10 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | rozklus | |||||||
| běh | 2 | 3,2 km | 00:16:50 | 05:16 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
pořád jsem se nevyhrabal z toho pracovně šíleného prosince, pořád unavenej | |||||||
| Pá | 03.01. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 74,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|