josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 20.12. | běh | 1 | 8 km | 00:38:00 | 04:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
8km volně Bazén, sauna | ||||
| Po | 19.12. | běh | 1 | 20 km | 01:38:00 | 04:54 / km | volně | 155 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
20km volně 4:50-5:00 (TF 155) | ||||
| 51. týden | 28 km | 02:16:00 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.12. | běh | 1 | 14 km | 01:04:00 | 04:34 / km | tempo | 168 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
6km 4:35-3:52 8km 4:40-50 | ||||
| Pá | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.12. | běh | 1 | 10 km | 00:47:00 | 04:42 / km | volně | 162 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně 4:40-45 (TF 162) | ||||
| St | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.12. | běh | 1 | 20 km | 01:36:00 | 04:48 / km | volně | 161 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
20km volně 4:40-50 (TF 161) | ||||
| běh | 2 | 11 km | 00:51:00 | 04:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
11km volně | ||||||
| Po | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 55 km | 04:18:00 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.12. | běh | 1 | 18 km | 01:23:00 | 04:37 / km | volně | 163 | 0 | zvlněný | asfalt | 18 km 4:30-50 (TF 163) | |||||
| Pá | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.12. | běh | 1 | 15 km | 01:10:00 | 04:40 / km | volně | 166 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně 4:50-4:35 (TF 166) | ||||
| St | 07.12. | běh | 1 | 16 km | 01:16:00 | 04:45 / km | volně | 167 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km volně 4:40-50 (TF 167) | ||||
| Út | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.12. | běh | 1 | 12 km | 00:58:00 | 04:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km volně 4:50-5:00 | ||||
| 49. týden | 61 km | 04:47:00 | 04:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.12. | běh | 1 | 15 km | 01:12:00 | 04:48 / km | volně | 168 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
15km volně 4:40-50 (TF 168) | ||||
| So | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 15 km | 01:12:00 | 04:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.11. | běh | 1 | 10 km | 00:46:00 | 04:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
10km volně hrazdy | ||||
| Čt | 24.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |