josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.03. | běh | 1 | 7 km | 00:42:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| St | 12.03. | běh | 1 | 13 km | 01:17:00 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 11.03. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Schody 300, kliky 300 | |||||
| Po | 10.03. | běh | 1 | 10 km | 00:42:32 | 04:15 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 11. týden | 40 km | 03:41:32 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.03. | běh | 1 | 20 km | 01:38:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 08.03. | běh | 1 | 10 km | 00:38:23 | 03:50 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Pečecká desítka | |||||
| Pá | 07.03. | běh | 1 | 6 km | 00:34:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.03. | běh | 1 | 10 km | 00:45:00 | 04:30 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 04.03. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Schody 400, kliky 500 | |||||
| Po | 03.03. | běh | 1 | 11 km | 00:52:00 | 04:44 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
2km volně-6km tempo 3:51 min/km-3km volně | |||||
| 10. týden | 69 km | 05:27:23 | 04:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.03. | běh | 1 | 16 km | 01:24:00 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Schody 400, kliky 400 | |||||
| So | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.02. | běh | 1 | 13 km | 01:08:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Schody 500, kliky 300 | |||||
| Čt | 27.02. | běh | 1 | 20 km | 01:26:00 | 04:18 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.02. | běh | 1 | 15 km | 01:11:00 | 04:44 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 24.02. | běh | 1 | 20 km | 01:38:00 | 04:54 / km | 0 | 0 |
|
Schody 600, kliky 500, břicho | |||||||
| 09. týden | 84 km | 06:47:00 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.02. | běh | 1 | 20 km | 01:38:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| So | 22.02. | běh | 1 | 22 km | 01:40:34 | 04:34 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
3km volně-5km tempo 3:54 min/km-9km volně-3km tempo 4:05 min/km-2km volně | |||||
| Pá | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.02. | běh | 1 | 10 km | 00:58:00 | 05:48 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 19.02. | běh | 1 | 13 km | 01:19:00 | 06:05 / km | 0 | 0 |
|
|
Schody 250, švihadlo 500, kliky 300, břicho. | ||||||
| Út | 18.02. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 17.02. | běh | 1 | 10 km | 01:01:00 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 08. týden | 87 km | 07:46:34 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.02. | běh | 1 | 18 km | 01:47:00 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Schody 400, kliky 300, břicho | |||||
| So | 15.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |