Tablik
1895
74 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.05. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
rozklus, výklus | ||||
| běh | 2 | 3,3 km | 00:18:54 | 05:44 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Lužánky: 5x500 (3:08,2:28,2:44,2:28,2:56) 2x400 (2:53,2:13) | |||||
| běh | 3 | 1 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce |
|
|
Výběh lužáneckých schodů: 5x100 schodů rychle nahoru, 5x100 pomalu dolů. Mazec! :) | ||||||
| Út | 20.05. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
rozklus, výklus | |||||||
| běh | 2 | 4,6 km | 00:27:19 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Všechno bylo špatně... (snad to bylo tím jak mi bylo blbě poslední dva dny) | |||||
| běh | 3 | 5 km | 00:30:47 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Bylo to lepší než cesta tam, ale pořád nic moc. Snad příště bude líp | |||||
| Po | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 17,9 km | 01:17:00 | 04:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.05. | běh | 1 | 7,7 km | 00:47:57 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Rozklus na závod v Žehrovicích, z Kladna. Dejv jel se mnou na kole :) | |||
| běh | 2 | 6,2 km | 00:34:29 | 05:34 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Žehrovický kalspotkros. Prčelo jaká kráááávaaa :D Byl to mazec, pěkný výběhy a seběhy. Klouzalo to na kořenech a kamenech. Naštěstí jsem se nevysekala... | |||||
| běh | 3 | 8,7 km | 00:50:45 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Zpět ze Žehro na Kladno. Po závodě výklus :) | |||||
| Pá | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.05. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rozklus, výklus | ||||||||
| běh | 2 | 13,5 km | 01:16:55 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
S Peťanem, jen tak na pokec...teda, pokec byl jen první půlku, pak jsme trochu zrychlili a je z toho náhodou supr čas! Tak mám radost:) Jinak od špáru... | |||||
| St | 14.05. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus, výklus | |||||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:30:11 | 05:48 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
13x400m: 2:36,1:53,2:24,1:55,2:29,2:01,2:36,1:55,2:29,2:02,2:37,1:52,2:23 | |||||||
| Út | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.05. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Rozklus, vyklus | ||||||
| běh | 2 | 10,3 km | 00:54:37 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
S Houmi do Obran po cyklo a zpet. Bylo to supr!:-) | |||||||
| 20. týden | 57,5 km | 04:54:54 | 05:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
opravdu VELMI pomalu na Záplavy s Šety | |||||
| běh | 2 | 3,1 km | 00:16:38 | 05:27 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| So | 10.05. | běh | 1 | 10 km | 00:55:55 | 05:36 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Běh Lapákem - moc jsem toho bohužel nenaspala | |||||
| Pá | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.05. | běh | 1 | 2,2 km | 00:11:31 | 05:13 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Běh s dětmi ze ZŠ Jasanová | |||||
| Út | 06.05. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rozklus výklus | ||||||||
Nalezené položky: 1005
« První |
< Předchozí |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 4001,4 km | 2383,8 km | 148 km (185000 kroků) | 10,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1891 km |
| obuv | Asics zaraca 3 | 687,3 km |
| obuv | Salamon Celerate | 829,9 km |
| obuv | Salamon wings flyte gtx | 133,7 km |