slavma
1711
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
18.03.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:19:00 | 06:20 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Testík, jestli moje noha zvládne i silnici a zdá se, že by to mohlo i jít... | |||||||
17.03.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:41:00 | 06:50 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Paráda! Bez bolesti! | |||||||
12. týden | 9 km | 01:00:00 | 06:40 / km | ||||||||||||||
13.03.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Vypadá to, že by to konečně mohlo jít! Nebolí! | |||||||
11.03.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Probíhá zátěžový test kyčle a zatím dobrý! | |||||||
09.03.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:35:00 | 07:00 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Paráda, můžu! | |||||||
06.03.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Zlehýnka a opatrně, snad to bude dobrý... | |||||||
04.03.2014 | běh | 1 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Ještě chodím na magnet, ale už to nemůžu vydržet! Zkouším lehounkou zátěž a snad to vydrží... | |||||||
01.03.2014 | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Trochu kyčel cítím, ale po magnetech se to už doufám spraví... | |||||||
23.02.2014 | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
V průběhu února jsem párkrát testovala co moje bolavá levá kyčel. A vždycky to byla dost bolavá záležitost. Rázová vlna mi nepomohla (spíš naopak). RT... | ||||||||
08.01.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Takže je to zlý! Kyčel mě bolí tak, že nemůžu ani chodit! | |||||||
06.01.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Takže dneska hrůza! Bude to chtít pauzicku... | ||||||
02. týden | 53 km | 00:35:00 | 00:40 / km | ||||||||||||||
05.01.2014 | běh | 1 | 8,5 km | 00:53:00 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
03.01.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
Ale nohy po včerejších kopeckach teda bolely... | |||||||
02.01.2014 | běh | 1 | 9,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Volanov, oblanov, dílce i s kopcema... :-) | ||||||
01.01.2014 | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
Tak začínáme! Letos padne tisícovka! | |||||||
30.12.2013 | běh | 1 | 5,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Po mesici první výběh. | ||||||
01. týden | 37,9 km | 00:53:00 | 01:24 / km | ||||||||||||||
29.11.2013 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
tak a je to tam! první stovka! ani jsem to nečekala :-) | ||||||
28.11.2013 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
klouzalo to jak pes, ale ke zranění nedošlo, takže dobrý! | |||||||
26.11.2013 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
první letošní výběh na sněhu a docela dobrý :-) | ||||||
25.11.2013 | běh | 1 | 6 km | 00:42:00 | 07:00 / km | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
a tak na to, že bylo ráno a zima až mráz to docela šlo. jen víc chůze, přeci jen trochu nezvyk na ten mrazivej vzduch... | |||||||
48. týden | 28 km | 00:42:00 | 01:30 / km | ||||||||||||||
23.11.2013 | běh | 1 | 9 km | 00:55:00 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
parádní poběháníčko po parku | ||||||
21.11.2013 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
poznávací pobíhání po parku :-), žádná rychlost, ale pohodička | ||||||
19.11.2013 | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
|||||||
17.11.2013 | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
pokus o vytrvalostní běh... | ||||||
16.11.2013 | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
po flámu :-), takže díky alespoň za to, že jsem si musela doběhnout pro auto... :-) | ||||||
14.11.2013 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Půlkilometrové úseky tempo 5:30 - 6:00 střídání s půlkilometrem volně - 5x + 1km výklus | ||||||
12.11.2013 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
dolce i s kopečkem, výběh kolem recepce | ||||||
10.11.2013 | běh | 1 | 1,3 km | 00:07:35 | 05:42 / km | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
VK - nová zkušenost, příští rok pod 7 min! |
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 200,2 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|