slota.jozef - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

slota.jozef

1675 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 18.11.     volno  
47. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 17.11. běh 1 13 km 01:20:15 06:10 / km regenerační 142 168 Regeneračný beh (Charubina)
So 16.11. běh 1 10 km 00:54:25 05:27 / km volně 145 180 Silový tréning (kopce)
Pá 15.11.     volno  
Čt 14.11. běh 1 11 km 01:03:15 05:45 / km úseky 140 180 8km rozklus,10x100,T 3:20,1km výklus
St 13.11. běh 1 20 km 00:52:35 02:38 / km regenerační 135 152 Bike 20 km regeneračne
Út 12.11. běh 1 10 km 00:50:05 05:01 / km volně 140 0 10 km voľne
Po 11.11.     volno  
46. týden     64 km 05:00:35 04:42 / km  
Ne 10.11. běh 1 2 km 00:10:20 05:10 / km volně 0 0 Rozklusanie pred pretekom
    běh 2 10 km 00:44:20 04:26 / km závod 165 178 Krasňanská desiatka
    běh 3 2 km 00:10:55 05:28 / km regenerační 145 0 Výklus po preteku
So 09.11.     volno  
Pá 08.11. běh 1 6 km 00:32:45 05:28 / km volně 145 0 Úplne voľný beh 6km
Čt 07.11. běh 1 8 km 00:39:45 04:58 / km tempo 160 178 5 km v tempe,3km výklus
St 06.11. běh 1 6 km 00:29:29 04:55 / km volně 155 176 Večerný výklus 6km
Út 05.11.     volno  
Po 04.11. běh 1 20 km 00:55:00 02:45 / km regenerační 140 168 Bike 20km (regenerace)
45. týden     54 km 03:42:34 04:07 / km  
Ne 03.11.     volno  
So 02.11.     volno  
Pá 01.11. běh 1 6 km 00:30:43 05:07 / km volně 150 180 Rozkusanie po úraze
Čt 31.10.     volno  
St 30.10.     volno  
Út 29.10.     volno  
Po 28.10.     volno  
44. týden     6 km 00:30:43 05:07 / km  
Ne 27.10.     volno  
So 26.10.     volno  
Pá 25.10.     volno  
Čt 24.10.     volno  
Nalezené položky: 102 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 586,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn