Lenkaclenka
14
21 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 14.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
Sareza Čapkárna | ||||||
| Čt | 13.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh do práce | |||
| Po | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 21 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 09.10. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 08.10. | chůze | 1 | 28 km (35000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
|
Cyrilka-Malá Stolová-Čertův mlýn-Pustevny-Trojanovice-Maralák-Cyrilka | ||||
| Pá | 07.10. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Cyrilka-smrček a zpět | |||
| Čt | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Tempo z práce. šlo to skvěle :-) | |||
| Út | 04.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 03.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
Sareza Čapkárna | ||||||
| 40. týden | 64 km (43750 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.10. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vytrvalost :-) | |||
| So | 01.10. | běh | 1 | 9 km | 00:55:41 | 06:11 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Majklův běh. Parádní kros a zlepšení o 4 minuty :-) | |||
| Pá | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.09. | běh | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Interválky na ovále | |||
| St | 28.09. | chůze | 1 | 11 km (13750 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Sulovské skály. Turistika s rodinou. Paráda. | |||
| Út | 27.09. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Vyklusání půlmaratonu | |||
| Po | 26.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Sareza | ||||||||
| 39. týden | 57,5 km (13750 kroků) |
00:55:41 | 00:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:51:19 | 05:17 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Runfest Ostrava. Půlmaraton. | |||
| So | 24.09. | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Volně před půlmaratonem | |||
| Pá | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.09. | běh | 1 | 5,6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Fartflek v Bělském lese... | |||
| St | 21.09. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Klusání z práce... | |||
| Út | 20.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Sareza Čapkárna | |||||
| Po | 19.09. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Totálně jsem zmokla... | |||
| 38. týden | 53,2 km | 01:51:19 | 02:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.09. | běh | 1 | 10,6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Z chaty na Ondřejník, okruh kolem Ondřejníku a zpět | |||
| chůze | 2 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Z Malenovic na Lysou horu a zpět | |||||
Nalezené položky: 2210
« První |
< Předchozí |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 10424,9 km | 3296 km | 1098,9 km (1373625 kroků) | 184,1 km | 8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1166 km |