Zdenda
1109
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
22.08.2013 | běh | 1 | 10 km | 01:04:56 | 06:30 / km | regenerační | 147 | 156 |
![]() |
![]() |
|||||||
19.08.2013 | běh | 1 | 10 km | 01:09:55 | 07:00 / km | volně | 152 | 162 |
![]() |
![]() |
|||||||
34. týden | 20 km | 02:14:51 | 06:45 / km | ||||||||||||||
06.07.2013 | běh | 1 | 10,3 km | 54:44:00 | 19:27 / km | úseky | 156 | 180 |
![]() |
![]() |
park - 3 okruhy, 6x lávka, 6x úseky | ||||||
04.07.2013 | běh | 1 | 15 km | 02:07:57 | 08:32 / km | regenerační | 132 | 145 |
![]() |
![]() |
65%, podle Miloše. | ||||||
03.07.2013 | běh | 1 | 15 km | 02:00:06 | 08:00 / km | regenerační | 133 | 141 |
![]() |
![]() |
65%, podle Miloše. | ||||||
01.07.2013 | běh | 1 | 10 km | 01:02:30 | 06:15 / km | volně | 144 | 173 |
![]() |
![]() |
80%, podle Miloše. | ||||||
27. týden | 50,3 km | 59:54:33 | 11:29 / km | ||||||||||||||
29.06.2013 | běh | 1 | 15 km | 02:08:44 | 08:35 / km | regenerační | 123 | 170 |
![]() |
![]() |
65%, podle Miloše. | ||||||
27.06.2013 | běh | 1 | 15 km | 02:17:43 | 09:11 / km | regenerační | 123 | 173 |
![]() |
![]() |
65%, podle Miloše. | ||||||
22.06.2013 | běh | 1 | 21,1 km | 01:51:48 | 05:18 / km | závod | 170 | 191 |
![]() |
![]() |
1/2MARATON OLOMOUC | ||||||
20.06.2013 | běh | 1 | 4,2 km | 00:20:01 | 04:43 / km | tempo | 163 | 177 |
![]() |
![]() |
park | ||||||
17.06.2013 | běh | 1 | 7,3 km | 00:35:20 | 04:52 / km | úseky | 167 | 188 |
![]() |
![]() |
park - 2 okruhy, 4x lávka, 4x úseky; vedro je na běhání šílený... | ||||||
25. týden | 62,6 km | 07:13:36 | 06:56 / km | ||||||||||||||
14.06.2013 | běh | 1 | 10 km | 00:59:45 | 05:59 / km | regenerační | 151 | 168 |
![]() |
![]() |
|||||||
12.06.2013 | běh | 1 | 10 km | 00:54:58 | 05:30 / km | volně | 159 | 169 |
![]() |
![]() |
|||||||
10.06.2013 | běh | 1 | 15 km | 01:26:01 | 05:44 / km | volně | 157 | 167 |
![]() |
![]() |
|||||||
24. týden | 35 km | 03:20:44 | 05:44 / km | ||||||||||||||
05.06.2013 | běh | 1 | 10,3 km | 00:48:51 | 04:45 / km | úseky | 164 | 187 |
![]() |
![]() |
park - 3 okruhy, 6x lávka, 6x úseky | ||||||
02.06.2013 | běh | 1 | 15 km | 01:30:33 | 06:02 / km | regenerační | 154 | 163 |
![]() |
![]() |
|||||||
30.05.2013 | běh | 1 | 10 km | 00:53:31 | 05:21 / km | volně | 159 | 174 |
![]() |
![]() |
|||||||
28.05.2013 | běh | 1 | 7,3 km | 00:35:09 | 04:50 / km | úseky | 165 | 184 |
![]() |
![]() |
park - 2 okruhy, 4x lávka, 4x úseky | ||||||
26.05.2013 | běh | 1 | 10 km | 00:53:21 | 05:20 / km | volně | 157 | 170 |
![]() |
![]() |
Lužice - Štarnov a zpět | ||||||
24.05.2013 | běh | 1 | 10 km | 00:56:21 | 05:38 / km | volně | 152 | 166 |
![]() |
![]() |
|||||||
22.05.2013 | běh | 1 | 10,1 km | 01:19:46 | 07:52 / km | regenerační | 132 | 165 |
![]() |
![]() |
výklus po pondělní dvacítce | ||||||
20.05.2013 | běh | 1 | 20,1 km | 01:52:11 | 05:34 / km | volně | 160 | 175 |
![]() |
![]() |
moje první dvacítka :-) | ||||||
21. týden | 92,8 km | 08:49:43 | 05:42 / km | ||||||||||||||
18.05.2013 | běh | 1 | 10,3 km | 00:52:51 | 05:08 / km | tempo | 160 | 179 |
![]() |
![]() |
park - 3 okruhy, 6x lávka | ||||||
16.05.2013 | běh | 1 | 10 km | 00:53:56 | 05:24 / km | volně | 162 | 175 |
![]() |
![]() |
|||||||
14.05.2013 | běh | 1 | 15 km | 01:35:45 | 06:23 / km | regenerační | 147 | 178 |
![]() |
![]() |
Výklus po krizi, ale jde to! :-) | ||||||
10.05.2013 | běh | 1 | 7,4 km | 00:35:52 | 04:53 / km | tempo | 165 | 180 |
![]() |
![]() |
park - 2 okruhy, 4x lávka | ||||||
08.05.2013 | běh | 1 | 10 km | 01:00:58 | 06:06 / km | regenerační | 145 | 155 |
![]() |
![]() |
výklus | ||||||
07.05.2013 | běh | 1 | 15 km | 01:25:55 | 05:44 / km | volně | 158 | 169 |
![]() |
![]() |
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 570,8 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|