Můj poslední běh
#5462
06.09.2012 17:44
Wonder
offline
jeho tréninkový deník
198
7 fanoušků
#5463
06.09.2012 19:16
zdenek 1959
offline
jeho tréninkový deník
368
3 fanoušci
#5464
06.09.2012 19:24
Ultralibor
offline
jeho tréninkový deník
22
5 fanoušků
#5465
06.09.2012 19:55
Ivo
offline
jeho tréninkový deník
199
6 fanoušků
#5466
07.09.2012 03:00
Reky
offline
jeho tréninkový deník
165
1 fanoušek
#5467
07.09.2012 09:19
Danuš
offline
její tréninkový deník
39
2 fanoušci
#5468
07.09.2012 16:31
DaveG
offline
jeho tréninkový deník
228
1 fanoušek
#5469
07.09.2012 23:13
robert
offline
jeho tréninkový deník
317
0 fanoušků
#5470
07.09.2012 23:15
robert
offline
jeho tréninkový deník
317
0 fanoušků
#5471
08.09.2012 13:53
t.e.r.k.a
offline
její tréninkový deník
547
9 fanoušků
Namáhavý večerní běh – kopce (309 nastoupaných metrů), terén,
zarostlé cesty ostružinami (ale ostružiny byly chutné). Později začala
být v lese taková tma, že jsem na 7.km zakufrovala a při nejbližší
příležitosti jsem raději vyběhla na silnici. http://connect.garmin.com/…ty/220091704
Cesta kolem světa: 103856+11=103867 km
#5472
08.09.2012 14:18
rinma
offline
jeho tréninkový deník
133
1 fanoušek
#5473
08.09.2012 17:05
zdenek 1959
offline
jeho tréninkový deník
368
3 fanoušci
#5474
08.09.2012 17:11
zdenek 1959
offline
jeho tréninkový deník
368
3 fanoušci
#5475
08.09.2012 17:29
Ivisjiris
offline
její tréninkový deník
729
0 fanoušků
#5476
08.09.2012 17:34
t.e.r.k.a
offline
její tréninkový deník
547
9 fanoušků
#5477
08.09.2012 17:34
Ivisjiris
offline
její tréninkový deník
729
0 fanoušků
#5478
08.09.2012 17:35
Ivisjiris
offline
její tréninkový deník
729
0 fanoušků
#5479
08.09.2012 17:36
Ivisjiris
offline
její tréninkový deník
729
0 fanoušků
#5480
08.09.2012 17:37
Ivisjiris
offline
její tréninkový deník
729
0 fanoušků
#5481
08.09.2012 17:38
Ivisjiris
offline
její tréninkový deník
729
0 fanoušků
#5482
08.09.2012 17:39
Ivisjiris
offline
její tréninkový deník
729
0 fanoušků
#5483
08.09.2012 17:40
Ivisjiris
offline
její tréninkový deník
729
0 fanoušků
#5484
08.09.2012 18:30
Ivo
offline
jeho tréninkový deník
199
6 fanoušků
#5485
08.09.2012 18:31
Ivo
offline
jeho tréninkový deník
199
6 fanoušků
#5486
08.09.2012 19:53
Wonder
offline
jeho tréninkový deník
198
7 fanoušků
Závod Beskydská sedmička – závod byl perfektní, náročný, extrémní – prostě stál za to! :) Doběhli jsme to za 15:59:18 hod. Kdybychom byli jen o tři hodiny lepší, tak stojíme na bedně :)
13. z 268 týmů kategorii sport muži do 40let 23. z 422 týmů kategorii sport celkově 34. z 1392 týmů (týmy sport+hobby)
Ale bylo to kruté – chytil jsem krizi a druhý dech současně. Bylo to
na Smrku po cca 8hodinách závodu – dostal jsem křeče do stehen a
zároveň jsem cítil, že mám v sobe ještě tolik energie – hlava by
šla, cítil jsem se svěží, jako bych zrovna odstartoval, ale nohy při
větším propnutí začaly tuhnout. Takže byl jsem nabuzený na běh do kopce
a nohy se ani nehly. :) Snažil jsem se to zachraňovat magneziem (nakonec jsem
do sebe dostal 4 tuby – ale ani to nepomáhalo), pak sůl s banánem,
slanou polévkou, hodně pít… Občas to bylo lepší, občas jsem musel
zpomalit, aby se mi neblokly nohy. Nakonec nohy přestaly stávkovat a druhou
část trasy se nám podařilo předběhnout hodně týmů a stlačit čas pod
16hodin. Maximální spokojenost :)
Cesta kolem světa: 103965+95=104060 km
#5487
08.09.2012 21:50
rejža
offline
jeho tréninkový deník
2
53 fanoušků
Dnes 15km závod v Chuchelné. Bolelo to sice už od druhého kilometru, ale
jsem celkem spokojený – úseky a prázdninové běhy „po pěti“ se
osvědčily. Byl to těžký závod nahoru a dolů, šotolina, hlína, tráva a
asfalt – drsárna jak byk :-)
Cesta kolem světa: 104060+18=104078 km
#5488
08.09.2012 21:56
Ivon
offline
její tréninkový deník
131
0 fanoušků
#5489
08.09.2012 23:00
Dalli
offline
jeho tréninkový deník
718
0 fanoušků
#5490
08.09.2012 23:24
LD
offline
jeho tréninkový deník
20
7 fanoušků
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.
#5461 06.09.2012 15:00 Dalli
offline
jeho tréninkový deník
718
0 fanoušků
2×2km klus, tempa (1km-4,36min, 2km-8,56min, 2km-8,23min, 1km-3,55min) – konečně jsem se dostal pod 4 min :)
Cesta kolem světa: 103768+10=103778 km