V tomto týdnu jsem naběhal 181 km. Byl to nejtěžší týden, ale celkem jsem to zvládal. Celou dobu panovaly vedra, dusno a bouřky. Kunčickou padesátku jsem běžel celkem uvolněně, protože jsem cítil, že na to mám, ale nechtěl jsem zabloudit, tak jsem běžel s Oldou Pavlicou (pamětníci znají), který už to běžel několikrát, v závěru jsem pak zrychlil. Jinak váhově a tepově vše při starém.
30. května až 5. června 1988 | ||
I. fáze | II. fáze | |
PO | fartlek v kopcích 27 km | |
ÚT | 24 km v tom, 6×1 km MK 1 km 3:01, 3:01, 3:00, 2:59, 3:00, 2:58 MK 1 km + 1 km kopec | |
ST | 22 km v tom 15 km 53:50 | |
ČT | 18 km v tom 3–2–1 km, MK 2–1 km 9:35, 6:12, 2:58 | |
PÁ | 15 km volně | |
SO | Kunčická 50, 3:31 hod. 1 místo | |
NE | 13 km volně | 12 km volně |
V tomto týdnu jsem naběhal 185 km a soustředil jsem se především na kvantitu. Celý týden jsem běhal prakticky v únavě, prožil jsem si několik krizí a pernamentně mě bolely nohy, hlavně stehna jako dozvuky Kunčické padesátky (prudké seběhy). Tepy se mi ustálily na 40, váha klesla na 59,5 a měl jsem toho celkem plné kecky.
6. června až 12. června 1988 | ||
I. fáze | II. fáze | |
PO | 16 km tempo 4:10 | 8 km volně |
ÚT | 18 km v tom 3×10 min ostře, MB 5 min. | 8 km volně |
ST | 22 km v tom 15 km 57:23 | 8 km volně |
ČT | 16 km v tom 10–8–6–4–2 min ostře MB ½ úseku | 8 km volně |
PÁ | 13 km volně | 8 km volně |
SO | 36 km v kopcích tempo 4:00 | |
NE | 12 km volně | 12 km volně |
Alexander Neuwirth, 15.12.1955, osobní rekordy: 5 000 m – 14:55, 10 000 m – 30:14,5, 20 km – 1:03:56, 25 km – 1:20:12, půlmaraton – 1:07:16, hodinovka – 18680 m, maraton – 2:18:51, 50 km – 2:56:09. Mistr ČR v maratonu 1989 a Mistr ČSFR v maratonu 1990 a 1992.