Wertcha
9203
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 25.09.2015 | běh | 1 | 3,2 km | 00:28:19 | 08:51 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Paegasus | 2D4T (časově 1D8T) Zase po týdnu, ach jo :( Ale taky po nemoci. Výkon nic moc, i když to moc jsem ani nečekala. Zkusila jsem jiné boty - jsou mi troc... | |||
| 18.09.2015 | běh | 1 | 3,2 km | 00:31:38 | 09:51 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | 1D4T - hrozně jsem se bála těch 5 minut běhu, ale dala jsem to a byla jsem na sebe pyšná! Ano, běžecký úspěch je relativní :) Hlavně v druhé polovině ... | |||
| 11.09.2015 | běh | 1 | 2,8 km | 00:25:07 | 08:52 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | Ve tmě, s čelovkou... Docela to šlo :) | |||
| 03.09.2015 | běh | 1 | 2,9 km | 00:24:45 | 08:37 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | Po týdnu dobrý :) | |||
| 28.08.2015 | běh | 1 | 2,8 km | 00:25:15 | 09:02 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Uběhla jsem celou zastávku autobusu :) | ||||
| 25.08.2015 | běh | 1 | 2,8 km | 00:27:25 | 09:43 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | Dneska konečně bez krizí. Kdybych nevběhla do nějakého kouře, tak bych mohla i dál... :) | |||
| 22.08.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:28:02 | 09:28 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 21.08.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:26:42 | 09:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | Dneska kolem hřbitova, změna muší bejt... Jsou tam takové krátké kopečky - docela to šlo. Až na toho bezďáka... | |||
| 18.08.2015 | běh | 1 | 3,1 km | 00:26:43 | 08:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
5D3T - jinak zase úterý :) Konečně se ochladilo, ale zase prší... no, je to lepší než to vedro... Bolely mě nohy, jinak lepší. | ||||
| 15.08.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:27:18 | 09:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | Zase večer. Trochu méně horko než minule. Ten druhý tříminutový běh je pořád problém. Ale jinak mám celkem dobrý pocit - zvlášť po 3denní pauze... | |||
| 11.08.2015 | běh | 1 | 2,9 km | 00:26:10 | 09:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3D3T Další horký večerní trénink. Dlouho jsme váhala, jestli nepůjdu až ráno, tak jsem se navečeřela - a byla to chyba, ten výborný salát málem skon... | ||||
| 09.08.2015 | běh | 1 | 2,8 km | 00:24:56 | 08:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | zase jsem to nechala až na večer - sice ta tma není úplně ideální, ale trochu foukalo... Jinak celkem dobré, akorát musím posílit ta lýtka a plíce... | |||
| 07.08.2015 | běh | 1 | 2,7 km | 00:24:17 | 08:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | 1D3T Vedro. večer. | |||
| 04.08.2015 | běh | 1 | 2,9 km | 00:27:28 | 09:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | Dneska je dost horko a dusno - i v 8 večer... Zase krize na začátku 4. běhacího intervalu. Vždycky se vyplazím do kopečka a pak se nemůžu hýbat... J... | |||
| 02.08.2015 | běh | 1 | 2,9 km | 00:26:33 | 09:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | začátek celkem dobrý, ale postupně mě čím dál víc bolely nohy... Docela bych brala, aby si to moje megatělo na tenhle pohyb už zvyklo... | |||
| 31.07.2015 | běh | 1 | 2,9 km | 00:27:32 | 09:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | Nejvíc nejhorší trénink. Přesně ten bod, kdy jsesm to už několikrát vzdala - po dvou týdnech žádné zlepšení, naopak je to horší. Ale já to co? NEVZDÁM... | |||
| 28.07.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:26:44 | 09:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po službě, s doznívajícím kašílkem. Takhle těžká jsem si dlouho nepřipadala. | ||||
| 25.07.2015 | běh | 1 | 2,9 km | 00:25:51 | 08:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
botky Mizuno | Večer kolem 19.45 Rýmička, kašílek, trasa stejná jako minule. Dneska jsem do toho šla s tím, že když to fakt neudýchám, vrátím se, abych to zase neod... | |||
| 21.07.2015 | běh | 1 | 2,9 km | 00:25:36 | 08:52 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
botky Mizuno | Dovolenkový běh v Brodcích. Trasa mi docela pěkně vyšla akorát na intervaly. Ale leze na mě rýmička, tak bylo trochu horší dýchání. To mohlo být způso... | |||
| 18.07.2015 | běh | 1 | 3,1 km | 00:26:18 | 08:36 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | Večerní běh. Blbnul mi signál gps, takže čas v posledních dvou intervalech je zkreslený. Ale i tak mám z dnešního tréninku mnohem lepší pocit než po... | |||
| 15.07.2015 | běh | 1 | 2,9 km | 00:26:01 | 09:04 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | Dneska jsem měla lepší pocit. Na čase to je znát jen trochu, ale celkově to bylo menší trápení než v neděli... Možná to bylo tím, že mi na kopečky vyš... | |||
| 12.07.2015 | běh | 1 | 2,8 km | 00:26:44 | 09:26 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | asfalt, dlažky... Praha První trénink z plánu, venku dusno, moc to nešlo - můžu se jedině zlepšovat :) | |||
| 30.08.2013 | běh | 1 | 3 km | 00:33:20,73 | 11:07 / km | ||||||||||||
| 24.08.2013 | běh | 1 | 3 km | 00:33:40,274 | 11:13 / km | ||||||||||||
| 08.08.2013 | běh | 1 | 2 km | 00:22:51,991 | 11:26 / km | ||||||||||||
| 17.06.2013 | běh | 1 | 3 km | 00:25:35,091 | 08:32 / km | Ale jo... Vedro i po desáté ve?er. | |||||||||||
| 25. týden | 75,3 km | 11:40:52,086 | 09:18 / km | ||||||||||||||
| 15.06.2013 | běh | 1 | 3 km | 00:31:27,887 | 10:29 / km | ||||||||||||
| 08.06.2013 | běh | 1 | 5 km | 00:49:19,618 | 09:52 / km | ||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 122,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | botky Mizuno | 46,5 km |
| obuv | Nike Paegasus | 3,2 km |