Skywalker
9171
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.08. | běh | 1 | 22,2 km | 02:15:38 | 06:07 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
kopce Rychnov elev 585 | |||
| Pá | 21.08. | běh | 1 | 10 km | 00:56:39 | 05:39 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 20.08. | běh | 1 | 7 km | 00:36:45 | 05:15 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
zklamala aplikace | |||
| St | 19.08. | běh | 1 | 6,1 km | 00:39:18 | 06:27 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Petruškou | |||
| Út | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 45,3 km | 04:28:20 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.08. | kolo/spinn | 1 | 45 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | Okoř | ||
| Pá | 14.08. | běh | 1 | 6 km | 00:32:27 | 05:24 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 13.08. | běh | 1 | 6,4 km | 00:38:20 | 06:02 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Stromovka s jedním malým kopečkem | |||
| St | 12.08. | běh | 1 | 10,5 km | 01:08:09 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
pole remízek les , Konětopy | |||
| Út | 11.08. | běh | 1 | 15 km | 01:39:19 | 06:36 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
2x Bohnice | |||
| Po | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 82,9 km | 03:58:15 | 20,9 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | kolo/spinn | 1 | 39 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | Vrané nad Vltavou | ||
| běh | 2 | 6 km | 00:32:54 | 05:28 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| So | 08.08. | kolo/spinn | 1 | 36 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
MTB | rozjet kocovinu do Řeže | ||
| Pá | 07.08. | běh | 1 | 20,7 km | 02:17:12 | 06:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
nejteplejší den , peklo | |||
| Čt | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.08. | běh | 1 | 11 km | 01:09:42 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
zase moc pěkné vedro | ||||
| Po | 03.08. | běh | 1 | 11 km | 01:07:26 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
po nemoci | |||
| 32. týden | 123,8 km | 05:07:14 | 24,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | kolo/spinn | 1 | 35 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | s Petruškou do Zbraslavi | ||
| So | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.07. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 334,8 km | 263,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 263,8 km |