rackolen
9096
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01.09.2015 | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
po 2 km výron kotníku - dotrénovala jsem :-( | ||||
30.08.2015 | běh | 1 | 7 km | 00:50:00 | 07:09 / km | úseky | 168 | 186 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
6d9t-pokus o intervaly 4x na 185 tepů | ||||
29.08.2015 | běh | 1 | 7 km | 00:55:00 | 07:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
5d9t-k silnici do čebína(včetně 10 min chůze) | ||||
28.08.2015 | běh | 1 | 5,2 km | 00:45:00 | 08:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
3d9t-okolo rybníka a zpět | ||||
27.08.2015 | běh | 1 | 5,5 km | 00:45:00 | 08:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
2d9t-okolo rybníka | ||||
26.08.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:50:00 | 08:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
1d9t-k silnici do Čebína (jen běh + 10 min chůze) | ||||
23.08.2015 | běh | 1 | 5,2 km | 00:45:00 | 08:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
5d8t-okolo rybníka a zpět | ||||
22.08.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:45:00 | 09:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
4d8t | ||||
20.08.2015 | běh | 1 | 5,5 km | 00:50:00 | 09:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
3d8t- okolo rybníka | ||||
18.08.2015 | běh | 1 | 6,3 km | 00:55:00 | 08:44 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
2d8t-k Rumunům - celé uběhnuto | ||||
17.08.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:48:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
1d8t- 5+5min chůze (v kuse asi 5 km běh a 38 min) | ||||
34. týden | 60,7 km | 08:08:00 | 08:02 / km | ||||||||||||||
16.08.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:50:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
3d7t- 5+5min chůze (40 min běhu v kuse) | ||||
15.08.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:45:00 | 09:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
2d7t-5+5min chůze(35min běhu v kuse) | ||||
09.08.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:45:00 | 11:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
1d7t-bez chůze | ||||
03.08.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:45:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
3d6t-bez chůze | ||||
32. týden | 20 km | 03:05:00 | 09:15 / km | ||||||||||||||
01.08.2015 | běh | 1 | 6 km | 01:00:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
2d6t | ||||
28.07.2015 | běh | 1 | 8 km | 01:15:00 | 09:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
1d6t- do Chudčic | ||||
27.07.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:50:00 | 08:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
3d5t-s trenérem,pomalu běh mimo plánovaný interval, asi 4 km v kuse cca 30 min | ||||
31. týden | 20 km | 03:05:00 | 09:15 / km | ||||||||||||||
26.07.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
2d5t-chalupa | ||||
25.07.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:50:00 | 08:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
1d5t | ||||
19.07.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:50:00 | 08:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
5d4t | ||||
17.07.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:50:00 | 08:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
4d4t-5min,3min a pak podle tepů střídání běhu s chůzí | ||||
15.07.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:45:00 | 09:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
3d4t-7min,3,3,5-delší mezichůze abych se dostala na cca 130 tepů | ||||
14.07.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:50:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
2d4t | ||||
13.07.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
1d4t | ||||
29. týden | 36 km | 05:25:00 | 09:02 / km | ||||||||||||||
10.07.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:25:00 | 08:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
3d3t- Harrachov | ||||
08.07.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
2d3t Harrachov | ||||
06.07.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:25:00 | 08:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
1d3t-harrachov | ||||
28. týden | 9 km | 01:20:00 | 08:53 / km |
Statistika
kolo/spinn | běh | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Celá historie | 380,5 km | 172,2 km | 76 km (95000 kroků) | 31 km | 4,2 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 360,5 km |