rackolen
9096
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 16.07. | chůze | 1 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
se psem | |||
| plavání | 2 | 700 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
2x Rokle | |||||||
| St | 15.07. | běh | 1 | 5 km | 00:45:00 | 09:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
3d4t-7min,3,3,5-delší mezichůze abych se dostala na cca 130 tepů | |||
| kolo/spinn | 2 | 36 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | 15km s Maruškou, 21km s Broňou | ||||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 5 km | 00:50:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
2d4t | |||
| Po | 13.07. | běh | 1 | 4 km | 00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
1d4t | |||
| kolo/spinn | 2 | 19 km | 01:30:00 | 12,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | |||||
| 29. týden | 72,2 km (3125 kroků) |
03:45:00 | 03:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce |
|
|
rozhledny Jizerky | ||||
| Pá | 10.07. | běh | 1 | 3 km | 00:25:00 | 08:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
3d3t- Harrachov | |||
| chůze | 2 | 17 km (21250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Jizerka,Harrachov | |||||
| Čt | 09.07. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
harrachov,Liberec ZOO | |||
| St | 08.07. | běh | 1 | 3 km | 00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
2d3t Harrachov | |||
| chůze | 2 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 07.07. | chůze | 1 | 18 km (22500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Harrachov | |||
| Po | 06.07. | běh | 1 | 3 km | 00:25:00 | 08:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
1d3t-harrachov | |||
| chůze | 2 | 8 km (10000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Snezka dolu | |||||
| 28. týden | 64 km (68750 kroků) |
01:20:00 | 01:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | chůze | 1 | 9 km (11250 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.07. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 02.07. | běh | 1 | 4 km | 00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
3d2t | |||
| plavání | 2 | 700 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
3xrybník,Osada | |||||||
| St | 01.07. | běh | 1 | 4 km | 00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
2d2t | |||
| plavání | 2 | 400 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
2xrybník | |||||||
| inline/koloběžka | 3 | 12,5 km | 00:55:00 | 13,6 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 30.06. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:20:00 | 19,5 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
MTB | |||
| Po | 29.06. | běh | 1 | 4 km | 00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
1d2t | |||
| 27. týden | 42,1 km (11250 kroků) |
03:15:00 | 04:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | běh | 1 | 4 km | 00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
1t3d | |||
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 380,5 km | 172,2 km | 76 km (95000 kroků) | 31 km | 4,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 360,5 km |