Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Založit blog Registrovat

Trénink

Články

Milan Holeš

749 2 fanoušci

Sdílet trénink na Facebooku

datum	druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
11.11.2014	běh	1	9 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	zvlněný	smíšený	bolest achilovky
10.11.2014	běh	1	14 km	01:15:00	05:21 / km	fartlek	0	0	zvlněný	smíšený
46. týden			23 km	01:15:00	03:16 / km
08.11.2014	běh	1	45 km	04:55:00	06:33 / km	závod	0	0	kopce	smíšený	maratón v Polsku + běh pro auto
04.11.2014	běh	1	13 km	01:15:00	05:46 / km	volně	0	0	zvlněný	smíšený
03.11.2014	běh	1	11 km	01:00:00	05:27 / km	volně	0	0	zvlněný	lesní cesta
45. týden			69 km	07:10:00	06:14 / km
02.11.2014	běh	1	10 km	01:00:00	06:00 / km	volně	0	0	zvlněný	smíšený
01.11.2014	běh	1	30 km	04:02:00	08:04 / km	závod	0	0	hory	smíšený	NPB
30.10.2014	běh	1	8 km	00:50:00	06:15 / km	volně	0	0	zvlněný	smíšený
28.10.2014	běh	1	12 km	01:10:00	05:50 / km	volně	0	0	zvlněný	lesní cesta
26.10.2014	běh	1	21 km	02:30:00	07:09 / km	volně	0	0	kopce	lesní cesta
24.10.2014	běh	1	13 km	01:15:00	05:46 / km	volně	0	0	zvlněný	lesní cesta
23.10.2014	běh	1	9 km	00:50:00	05:33 / km	volně	0	0	zvlněný	smíšený
22.10.2014	běh	1	10 km	01:00:00	06:00 / km	tempo	0	0	rovina		na pásu, RK , 5 x 100/100 , 5x400/200 , 3 x 100/100
21.10.2014	běh	1	17 km	01:40:00	05:53 / km	volně	0	0	zvlněný	smíšený
20.10.2014	běh	1	10 km	01:00:00	06:00 / km	volně	0	0	zvlněný	smíšený
43. týden			140 km	15:17:00	06:33 / km
19.10.2014	běh	1	15 km	01:30:00	06:00 / km	volně	0	0	zvlněný	lesní cesta
17.10.2014	běh	1	14 km	01:20:00	05:43 / km	volně	0	0	zvlněný	lesní cesta
16.10.2014	běh	1	7 km	00:00:00	0	volně	0	0	kopce	smíšený
15.10.2014	běh	1	12 km	01:10:00	05:50 / km	volně	0	0	zvlněný	smíšený
14.10.2014	běh	1	14 km	01:20:00	05:43 / km		0	0	zvlněný	smíšený
12.10.2014	běh	1	13 km	01:12:00	05:32 / km	volně	0	0	zvlněný	smíšený
10.10.2014	běh	1	12 km	01:10:00	05:50 / km	volně	0	0	zvlněný	smíšený
10.10.2014	běh	2	12 km	01:10:00	05:50 / km	volně	0	0	zvlněný	smíšený
08.10.2014	běh	1	15,5 km	01:30:00	05:48 / km		0	0	zvlněný	smíšený
07.10.2014	běh	1	12 km	01:00:00	05:00 / km	fartlek	0	0	zvlněný	smíšený
06.10.2014	běh	1	13 km	01:15:00	05:46 / km	volně	0	0	zvlněný	smíšený
41. týden			139,5 km	12:37:00	05:26 / km
05.10.2014	běh	1	24 km	02:45:00	06:53 / km	volně	0	0	hory	smíšený
03.10.2014	běh	1	12 km	01:05:00	05:25 / km	volně	0	0	zvlněný	smíšený