lara.croft
6829
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.07.2015 | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
asics | šla jsem na 8 km, přidala jsem dalších bezmála 5, jak jsem byla rozběhnutá :-) | |||
| 08.07.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:48:00 | 06:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
asics | šla jsem podle mého pocitu rychle, nohy nebolí, staré botasky | |||
| 05.07.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
nové boty, v pohodě, hodně velké teplo, teploty na třicítce | ||||
| 04.07.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
staré boty kayano 19, nohy ok, hodně teplo, třicítky | |||||
| 02.07.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
nové boty, dnes pocitově nic moc, moc to nešlo | ||||
| 01.07.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
nové boty | ||||
| 30.06.2015 | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
asics | nové boty, po běhu více cítím přední část chodidla | |||
| 29.06.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
asics | poprvé mám nové boty - kayano 21, trochu cítím větší nápor na přední část chodidla, víc to cítím | |||
| 27. týden | 69 km | 00:48:00 | 00:42 / km | ||||||||||||||
| 28.06.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| 27.06.2015 | běh | 1 | 14,2 km | 01:28:23 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
přeměření cesty na přehradu, kopeček | ||||
| 24.06.2015 | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
běželo se fakt dobře, nohy nebolí | ||||||
| 29.05.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics | Celou cestu bolest nartu, uz me to zacina obtezovat, asi dam pauzu. cast cesty bolest achilovky, ktera me obcas taky zlobi. navic tezke nohy, proste n... | |||
| 27.05.2015 | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
polovina cesty narty, trochu achilovka. jinak jsem si to docela uzila. | ||||
| 25.05.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics | nohy nebolely, to byl div, zpatecni cesta rychlejsi, zacalo prset. | |||
| 22. týden | 62,2 km | 02:18:23 | 02:13 / km | ||||||||||||||
| 24.05.2015 | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
asics | narty bolely jen v zacatku cesty, jinak v poho. | |||
| 22.05.2015 | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
asics | dopisuju zpetne, uz nepamatuju, ale narty urcite bolely. | |||
| 18.05.2015 | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | dopisuju zpetne, uz si nepamatuju | ||||||
| 21. týden | 36 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 15.05.2015 | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | dopisuju zpetne, uz nepamatuju | |||||||||
| 13.05.2015 | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | dopisuju zpetne, uz si broadcasting | |||||||||
| 11.05.2015 | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
asics | vyborny beh, jen kdyby me pul cesty hooodne nebolely holene :-( | |||
| 20. týden | 36 km | 01:15:00 | 02:05 / km | ||||||||||||||
| 09.05.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 07.05.2015 | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
asics | paradni beh, ze zacatku cca 2 km bolely narty, ale jinak pohoda :-) | |||
| 05.05.2015 | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
asics | nebyt silnejsiho protivetru a pocatecni bolesti holennich svalu, opet cca 4 km, bylo by to jeste lepsi :-) | |||
| 01.05.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics | opět a zase nárty, cca 4 km. na zpáteční cestě asi 5x výběh naplno, jinak celý běh ve zrychleném tempu. | |||
| 29.04.2015 | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
asics | Cca 2 km bolest holení, potom v poho. Zřejmě bylo ale asi něco špatně, myslím, že jídlo. Asi v polovině hlava velela zastavit, ale tělo běželo dál. Mě... | |||
| 27.04.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Cca 3 km bolest holení, potom v poho. Zrychlené tempo, užila jsem si to. | ||||
| 18. týden | 52 km | 03:55:00 | 04:31 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 255,2 km | 20 km (25000 kroků) | 14 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 14 km |
| obuv | asics | 131 km |