panda-chan
6464
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.06.2022 | běh | 1 | 2 km | 00:13:00 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Bez zastávky | ||||
| 04.03.2017 | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 03.03.2017 | běh | 1 | 2,8 km | 00:18:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
zastávka v půlce (1,4 km - 8 min) | ||||
| 18.09.2016 | běh | 1 | 3 km | 00:23:00 | 07:40 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MNS | ||||
| 11.09.2016 | běh | 1 | 3 km | 00:22:00 | 07:20 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
technické potíže | ||||
| 06.09.2016 | běh | 1 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
3x zastavení, 1. na přejezdu | ||||
| 04.09.2016 | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Bez zastavení | ||||
| 03.09.2016 | běh | 1 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
1x zastavení | ||||
| 30.08.2016 | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
4 zastavení, 1. na 1,3 | ||||
| 17.04.2016 | běh | 1 | 3,3 km | 00:22:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Dom-Náhon | ||||||
| 22.02.2016 | běh | 1 | 4 km | 00:25:00 | 06:15 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Technické potíže (2km - 12min) | ||||
| 08. týden | 32,1 km | 03:31:00 | 06:34 / km | ||||||||||||||
| 07.02.2016 | běh | 1 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Bez zastavení, 2km = 11 min :) | ||||
| 05.02.2016 | běh | 1 | 4,7 km | 00:30:00 | 06:23 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 04.02.2016 | běh | 1 | 2 km | 00:17:00 | 08:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
se psem... | ||||
| 03.02.2016 | běh | 1 | 2 km | 00:15:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Se psem.... | ||||
| 30.01.2016 | běh | 1 | 3,5 km | 00:30:00 | 08:34 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Všude bylo to zasraný bahno! | ||||
| 09.12.2015 | běh | 1 | 1,6 km | 00:08:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 23.09.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:35:28 | 07:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 19.09.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:33:06 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 02.09.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:24:37 | 06:09 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Na lačno | ||||
| 28.08.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | tempo | 170 | 187 | zvlněný |
|
|
-400kcal, 2 km = 12:30 | |||||
| 23.08.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:26:45 | 06:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Bez zastavení (-320kcal) | ||||
| 20.08.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:27:30 | 06:53 / km | volně | 0 | 170 | zvlněný |
|
|
-325 kcal 1x zastavení - bolest v levé kyčli a kotníku | |||||
| 15.08.2015 | běh | 1 | 3,3 km | 00:21:20 | 06:28 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
5x zastavení -280kcal | ||||
| 13.08.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:28:20 | 07:05 / km | volně | 170 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
|
-350kcal | ||||
| 10.08.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:18:45 | 06:15 / km | tempo | 170 | 186 | zvlněný | smíšený |
|
|
Bez zastavení -250kcal | ||||
| 33. týden | 55,1 km | 06:09:51 | 06:43 / km | ||||||||||||||
| 09.08.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:23:40 | 05:55 / km | tempo | 175 | 187 | zvlněný | smíšený |
|
|
BEZ ZASTAVENÍ! :) -330kcal | ||||
| 07.08.2015 | běh | 1 | 3,5 km | 00:21:35 | 06:10 / km | fartlek | 175 | 185 | zvlněný | smíšený |
|
|
+-5x Zastavení(střídání temp) -315KCAL | ||||
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 151,9 km | 109,9 km (137375 kroků) | 36,8 km | 14,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 12,4 km |
| kolo | trenažér | 22,1 km |