Nikynik
6432
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 24.03.2015 | běh | 1 | 5,2 km | 00:32:21 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
První pětka za mnou. Měla jsem strach jestli ji mám vůbec šanci do května zaběhnout a březen ještě nekončí a je tam a v krásném čase 31:30 :-)) | ||||
| 20.03.2015 | běh | 1 | 4,5 km | 00:29:07 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Tak trénink od tréninku lepší :-) | ||||
| 15.03.2015 | běh | 1 | 3,2 km | 00:19:46 | 06:11 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 12.03.2015 | běh | 1 | 3,8 km | 00:23:25 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Na to ze jsem to prvni kilometr chtěla vzdát super výsledek :-)) | ||||
| 09.03.2015 | běh | 1 | 3,5 km | 00:21:11 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
A už je ze mě čistý běžec :-) | ||||
| 11. týden | 20,2 km | 02:05:50 | 06:15 / km | ||||||||||||||
| 08.03.2015 | běh | 1 | 3,5 km | 00:23:46 | 06:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
5t1d Z puvodniho tréninku 5min chuze a pak 800b/400ch/800b/400ch/800b o kterem jsem pochybovala jestli ho zvladnu jsem dnes dala 3,1km běh bez chůze z... | ||||
| 04.03.2015 | běh | 1 | 3,9 km | 00:29:08 | 07:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
4t3d tak dnes bylo špatně vše, chytaly me křeče do levého lytka a do zad. takze misto původního planu jsem si delala o neco kratší úsekyběžecké, ale i... | ||||
| 01.03.2015 | běh | 1 | 3,8 km | 00:27:22 | 07:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
4t2d mlha, lehký mrazik. opet krize poslednich 400m ale celkove lepší než v pátek :-)) | ||||
| 27.02.2015 | běh | 1 | 3,8 km | 00:27:34 | 07:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
4t1d jsem stastna ze jsem to nevzdala, ale dnes jsem si sáhla na sve dno. Poté jsem si vyšlápla ještě zbytek okruhu jako procházku na vydíchání a prot... | ||||
| 25.02.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:23:52 | 07:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
3t3d Dnes dest a proti vítr. I přesto bajecny trenink a cas opet o vice jak pul minuty lepší :-)) nebyt toho psa co na me vystartoval nemel by chybu :... | ||||
| 23.02.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:24:28 | 08:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
3t2d Krása,dnes celou dobu poprcha, ale ja mam pocit ze tak dobre jako dnes se mi ještě neběželo. | ||||
| 09. týden | 21 km | 02:36:10 | 07:26 / km | ||||||||||||||
| 21.02.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:25:51 | 08:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
3t1d dnes jsem mela na zacatku pocit ze to nedam jak jsem byla ztuhla. A nakonec jsem pokorila 3 km. Ja ktera se nikdy nehybala- je to bozsky pocit a ... | ||||
| 19.02.2015 | běh | 1 | 2,4 km | 00:20:05 | 08:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
2t3d druhy tyden za mnou :-)) | ||||
| 13.02.2015 | běh | 1 | 2,4 km | 00:20:03 | 08:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
2t2d dnešní trenink byl především zkouškou vule. nohy jak z olova a zdrava taky ještě uplne nejsem, ale nevzdala jsem to. | ||||
| 11.02.2015 | běh | 1 | 2,4 km | 00:20:04 | 08:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
2t1d po 10 dnech nemoci jsem opět obula tenisky a vyrazila. tentokrat s jednim padem na ledovce takze jsem prolevala nejen pot,ale i krev ( rozražená ... | ||||
| 31.01.2015 | běh | 1 | 2,3 km | 00:20:00 | 08:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
1t3d. -5 stupňů | ||||
| 28.01.2015 | běh | 1 | 2,3 km | 00:20:02 | 08:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
1t2d indiánský běh | ||||
| 26.01.2015 | běh | 1 | 2,1 km | 00:20:10 | 09:36 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
1d1t aneb poprve a snad ne naposledy- indiánský běh :-) V terenu snih nebo ledovka. :-) | ||||
| 05. týden | 16,8 km | 02:26:15 | 08:41 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 58 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|