Nikynik
6432
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.02. | běh | 1 | 3 km | 00:24:28 | 08:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
3t2d Krása,dnes celou dobu poprcha, ale ja mam pocit ze tak dobre jako dnes se mi ještě neběželo. | |||
| 09. týden | 3 km | 00:24:28 | 08:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.02. | běh | 1 | 3 km | 00:25:51 | 08:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
3t1d dnes jsem mela na zacatku pocit ze to nedam jak jsem byla ztuhla. A nakonec jsem pokorila 3 km. Ja ktera se nikdy nehybala- je to bozsky pocit a ... | |||
| Pá | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.02. | běh | 1 | 2,4 km | 00:20:05 | 08:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
2t3d druhy tyden za mnou :-)) | |||
| St | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 5,4 km | 00:45:56 | 08:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.02. | běh | 1 | 2,4 km | 00:20:03 | 08:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
2t2d dnešní trenink byl především zkouškou vule. nohy jak z olova a zdrava taky ještě uplne nejsem, ale nevzdala jsem to. | |||
| Čt | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.02. | běh | 1 | 2,4 km | 00:20:04 | 08:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
2t1d po 10 dnech nemoci jsem opět obula tenisky a vyrazila. tentokrat s jednim padem na ledovce takze jsem prolevala nejen pot,ale i krev ( rozražená ... | |||
| Út | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 4,8 km | 00:40:07 | 08:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.01. | běh | 1 | 2,3 km | 00:20:00 | 08:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
1t3d. -5 stupňů | |||
| Pá | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.01. | běh | 1 | 2,3 km | 00:20:02 | 08:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
1t2d indiánský běh | |||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 58 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|