ZrzKa
6236
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 20.04. | běh | 1 | 5,2 km | 00:41:00 | 07:53 / km | tempo | 147 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Olš. - ov., 12 st. | |||
| 17. týden | 5,2 km | 00:41:00 | 07:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.04. | běh | 1 | 5,8 km | 00:41:00 | 07:04 / km | tempo | 146 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Olš. - ov., 15 st., s P.S.. | |||
| St | 15.04. | běh | 1 | 5 km | 00:50:00 | 10:00 / km | tempo | 145 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Olš. - Valt., 16 st. + 2x extra :-) bonus stoupání za ov.. (max. TF 165). | |||
| Út | 14.04. | běh | 1 | 6,6 km | 00:52:00 | 07:53 / km | tempo | 146 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Olš. - Valt., 10 st., s P.S.. Bez přestávky. Naráz kop. u ov.. | |||
| Po | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 17,4 km | 02:23:00 | 08:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.04. | běh | 1 | 6 km | 01:00:00 | 10:00 / km | volně | 140 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Stř., 8 st.. | |||
| St | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.04. | běh | 1 | 4 km | 00:45:00 | 11:15 / km | volně | 143 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Stř., 8 st. | |||
| Po | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 10 km | 01:45:00 | 10:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.03. | běh | 1 | 12,3 km | 01:48:00 | 08:47 / km | tempo | 148 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| 14. týden | 12,3 km | 01:48:00 | 08:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | běh | 1 | 6,8 km | 00:54:00 | 07:56 / km | tempo | 148 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 28.03. | chůze | 1 | 6,7 km (8375 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Nordic Walking, KA + MA | |||
| Pá | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 471
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 179,6 km | 64,6 km | 29,2 km (36500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Nordic Walking - hole | 14,5 km |