Kraky
6171
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 28.03. | chůze | 1 | 7,5 km (9375 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 7,5 km (9375 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.03. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
02:23:00 | 14:18 / km | volně | 106 | 138 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.03. | chůze | 1 | 7,2 km (9000 kroků) |
03:20:00 | 27:47 / km | volně | 113 | 154 | kopce | smíšený |
|
|
Krásná tůra na sněžnicích po Šumavě. | |||
| St | 18.03. | chůze | 1 | 14 km (17500 kroků) |
03:05:00 | 13:13 / km | volně | 107 | 134 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Út | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.03. | chůze | 1 | 7,4 km (9250 kroků) |
01:27:00 | 11:45 / km | volně | 109 | 137 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 12. týden | 38,6 km (48250 kroků) |
10:15:00 | 15:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | chůze | 1 | 5,4 km (6750 kroků) |
00:48:50 | 09:03 / km | úseky | 132 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.03. | chůze | 1 | 5,5 km (6813 kroků) |
00:49:40 | 09:07 / km | úseky | 131 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.03. | chůze | 1 | 5,4 km (6750 kroků) |
00:50:13 | 09:18 / km | úseky | 126 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 16,3 km (20313 kroků) |
02:28:43 | 09:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | chůze | 1 | 3,7 km (4625 kroků) |
00:50:35 | 13:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 07.03. | chůze | 1 | 6,2 km (7750 kroků) |
01:30:00 | 14:31 / km | volně | 106 | 133 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 06.03. | chůze | 1 | 5,2 km (6500 kroků) |
00:50:30 | 09:43 / km | úseky | 137 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 05.03. | chůze | 1 | 7,2 km (9000 kroků) |
01:28:24 | 12:17 / km | regenerační | 114 | 168 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| St | 04.03. | chůze | 1 | 5,1 km (6375 kroků) |
00:47:54 | 09:24 / km | úseky | 133 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
10 x (2 min pomalá chůze, 2 min rychlá chůze), poté rychlejší chůzí cca. 300 m. | |||
| Út | 03.03. | chůze | 1 | 5,9 km (7375 kroků) |
01:10:36 | 11:58 / km | regenerační | 114 | 155 | kopce | smíšený |
|
|
Kondiční procházka | |||
| Po | 02.03. | chůze | 1 | 5,1 km (6375 kroků) |
00:49:40 | 09:44 / km | úseky | 136 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 10. týden | 38,4 km (48000 kroků) |
07:27:39 | 11:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | chůze | 1 | 5,7 km (7125 kroků) |
01:22:29 | 14:28 / km | volně | 101 | 139 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nedělní vycházka | |||
Statistika
| chůze | |
|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 158,6 km (198250 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|