Paluk
6155
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
30.04.2015 | běh | 1 | 15,7 km | 01:25:22 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
výběh | ||||
30.04.2015 | běh | 2 | 3,1 km | 00:17:35 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
trápení | ||||
29.04.2015 | běh | 1 | 10,2 km | 00:47:33 | 04:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
za kačenkama | ||||
18.04.2015 | běh | 1 | 10 km | 00:42:44 | 04:16 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Craft Rungo razovité pětky | ||||
09.04.2015 | běh | 1 | 10,6 km | 00:52:30 | 04:58 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
trénink | ||||
01.04.2015 | běh | 1 | 7,4 km | 00:35:00 | 04:43 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Noční běh | ||||
28.03.2015 | běh | 1 | 12 km | 01:00:39 | 05:03 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
Běh J.A.K. | ||||
26.03.2015 | běh | 1 | 2,6 km | 00:12:14 | 04:42 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Do práce | ||||
26.03.2015 | běh | 2 | 2,5 km | 00:11:23 | 04:32 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Z práce | ||||
26.03.2015 | běh | 3 | 9 km | 00:44:15 | 04:56 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Trénink | ||||
23.03.2015 | běh | 1 | 1,8 km | 00:08:10 | 04:32 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Na zahradu. | ||||
23.03.2015 | běh | 2 | 5,4 km | 00:28:07 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Trénink | ||||
13. týden | 90,2 km | 07:25:32 | 04:56 / km | ||||||||||||||
15.03.2015 | běh | 1 | 2,7 km | 00:12:51 | 04:46 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
běh do práce | ||||
15.03.2015 | běh | 2 | 2,7 km | 00:16:14 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
běh z práce | ||||
15.03.2015 | běh | 3 | 10,4 km | 00:56:22 | 05:26 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
kondiční běh | ||||
11.03.2015 | běh | 1 | 2,5 km | 00:11:30 | 04:39 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
běh do práce | ||||
11.03.2015 | běh | 2 | 2,6 km | 00:12:43 | 04:52 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
běh z práce do školy | ||||
09.03.2015 | běh | 1 | 2,3 km | 00:11:42 | 05:01 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
běh do práce | ||||
09.03.2015 | běh | 2 | 2,6 km | 00:12:32 | 04:46 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
běh z práce | ||||
11. týden | 25,8 km | 02:13:54 | 05:11 / km | ||||||||||||||
03.03.2015 | běh | 1 | 2,7 km | 00:13:48 | 05:07 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
běh do práce | ||||
03.03.2015 | běh | 2 | 2,6 km | 00:13:01 | 05:04 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
běh z práce | ||||
01.03.2015 | běh | 1 | 4,5 km | 00:33:53 | 07:34 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
![]() |
![]() |
Seběh z Velkého Javorníku. po nemoci celkem dobré. | ||||
01.03.2015 | běh | 2 | 4,5 km | 00:33:53 | 07:34 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | smíšený |
![]() |
![]() |
seběh z Velkého Javorníku | ||||
10.02.2015 | běh | 1 | 10,4 km | 00:52:38 | 05:04 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
kondiční běh | ||||
21.01.2015 | běh | 1 | 7,6 km | 00:49:06 | 06:29 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
kondiční běh | ||||
19.01.2015 | běh | 1 | 10,4 km | 00:55:40 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
kondiční běh | ||||
04. týden | 42,6 km | 04:11:59 | 05:55 / km | ||||||||||||||
16.01.2015 | běh | 1 | 3,9 km | 00:29:06 | 07:28 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
běh do Děhylova | ||||
16.01.2015 | běh | 2 | 3,9 km | 00:21:11 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
běh z Děhylova |
Statistika
kolo/spinn | chůze | běh | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 344,2 km | 180,2 km (225300 kroků) | 166,5 km | 58,5 km | 39,1 km | 2,4 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 312,6 km |