lenca
5678
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Po chuchli, sama, dobře se běželo i do kopce, bolí kotník, špatné boty | |||
| So | 17.01. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
kolem chuchle sama, všechno hrozně rozbahněný, v terénu se nedalo ani běžet, ale jinak dnes super | |||
| Pá | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.01. | běh | 1 | 4,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
s holkama v krčáku, pohoda | ||||
| Út | 13.01. | běh | 1 | 6,5 km | 01:10:00 | 10:46 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
s honzou kolem chuchle, již větší část běh, převýšení 270m | |||
| Po | 12.01. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
S honzou po okolí chuchle, fakt terém, většinu chůze | |||||
| 03. týden | 28,8 km | 01:10:00 | 02:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.01. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Kinetic, střídání pohody a trochu tempa | |||||||
| Čt | 08.01. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce |
|
sama chuchle vyhlídka | ||||||
| St | 07.01. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
S holkama krčák | ||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 70,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|