petrm.
55
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02.02.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 01.02.2014 | běh | 1 | 21 km | 01:47:01 | 05:06 / km | závod | 0 | 0 |
|
||||||||
| 07.06.2012 | běh | 1 | 14 km | 01:05:32 | 04:41 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
šumbark orlová | ||||||
| 06.06.2012 | běh | 1 | 10 km | 00:45:21 | 04:32 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
volněji | ||||||
| 03.06.2012 | běh | 1 | 15 km | 01:09:32 | 04:38 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Šumbark-orlová. | ||||||
| 02.06.2012 | běh | 1 | 7 km | 00:30:10 | 04:19 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Ekiden pentla maraton Karviná štafeta. | ||||||
| 01.06.2012 | běh | 1 | 5 km | 00:28:41 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
šumbark + sam kolo | ||||||
| 31.05.2012 | běh | 1 | 8 km | 00:48:22 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
šumbark | ||||||
| 30.05.2012 | běh | 1 | 9,6 km | 00:42:57 | 04:28 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
ostravská desítka. | ||||||
| 28.05.2012 | běh | 1 | 12 km | 01:01:34 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
šumbark-čsm. | ||||||
| 22. týden | 106,6 km | 08:19:10 | 04:41 / km | ||||||||||||||
| 26.05.2012 | běh | 1 | 5 km | 00:21:32 | 04:18 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
becirek | ||||||
| 25.05.2012 | běh | 1 | 8 km | 00:42:00 | 05:15 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
šumbark | ||||||
| 24.05.2012 | běh | 1 | 13,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
8/400m výklus 300m rozběhání večerní klus | ||||||
| 22.05.2012 | běh | 1 | 8 km | 00:39:43 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 |
|
||||||||
| 21.05.2012 | běh | 1 | 12 km | 01:01:11 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Šumbark-Čsm | ||||||
| 21. týden | 46,7 km | 02:44:26 | 03:31 / km | ||||||||||||||
| 20.05.2012 | běh | 1 | 8 km | 00:41:26 | 05:11 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
šumbark | ||||||
| 18.05.2012 | běh | 1 | 20 km | 01:43:12 | 05:10 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
5/1km usek 10tempo 5 meziklus | ||||||
| 17.05.2012 | běh | 1 | 16 km | 01:10:54 | 04:26 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
šumbark suchá | ||||||
| 16.05.2012 | běh | 1 | 12,9 km | 01:00:00 | 04:38 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Havířov Slávie Jaklácká hodinovka. | ||||||
| 15.05.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:28:43 | 04:47 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
šunbark malý okruh | ||||||
| 14.05.2012 | běh | 1 | 16 km | 01:15:46 | 04:44 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 20. týden | 78,9 km | 06:20:01 | 04:49 / km | ||||||||||||||
| 11.05.2012 | běh | 1 | 21 km | 02:01:34 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Havířov k Žermanické přehradě.Uplně volný výklus. | ||||||
| 09.05.2012 | běh | 1 | 14,5 km | 01:13:00 | 05:02 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
s -w- šumbark | ||||||
| 09.05.2012 | běh | 2 | 8 km | 00:40:12 | 05:02 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
šumbark | ||||||
| 08.05.2012 | běh | 1 | 15 km | 01:08:41 | 04:35 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Běh osvobození Ostrava celkově: 54. / B: 21/27 | ||||||
| 08.05.2012 | běh | 2 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Výklus | ||||||
| 07.05.2012 | běh | 1 | 16 km | 01:30:32 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 19. týden | 76,5 km | 06:45:59 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| 06.05.2012 | běh | 1 | 10 km | 00:52:10 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 346,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|