Voncal - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Voncal

5257 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 26.02. chůze 1 13 km
(16250 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený 7km Opatovec+ 6km les 28.2, přiměřená chůze v pohodě.
Po 25.02.     volno  
09. týden     13 km
(16250 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 24.02.     volno  
So 23.02.     volno  
Pá 22.02.     volno  
Čt 21.02.     volno  
St 20.02.     volno  
Út 19.02. chůze 1 13 km
(16250 kroků) 		00:00:00 0 0 0 rovina asfalt Postupné rozcházení se po operaci zad, v neděli 5km, dnes 8km s Lídou (Rosna). Snad se to vyvíjí pozitivně, po chemu je to taky spíš přiměřené, v břez...
Po 18.02.     volno  
08. týden     13 km
(16250 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 17.02.     volno  
So 16.02.     volno  
Pá 15.02.     volno  
Čt 14.02.     volno  
St 13.02.     volno  
Út 12.02.     volno  
Po 11.02.     volno  
07. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 10.02.     volno  
So 09.02.     volno  
Pá 08.02.     volno  
Čt 07.02.     volno  
St 06.02.     volno  
Út 05.02.     volno  
Po 04.02.     volno  
06. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 03.02.     volno  
So 02.02.     volno  
Pá 01.02.     volno  
Čt 31.01. chůze 1 60 km
(75000 kroků) 		00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Za leden, od 21.1.-1.2. operace zad-fixace páteře,pokud bude vše bez komplikací, bude snad možné do měsíce začít s postupným zatěžováním.
St 30.01.     volno  
Nalezené položky: 2138 « První | < Předchozí | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 9708,4 km 1304 km 1041,8 km (1302250 kroků) 152,5 km 43,2 km 17 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 300 km
obuv Mizuno 90,4 km