běžkyně
5230
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 10.02. | volno | |||||||||||||||
Po | 09.02. | běh | 1 | 12 km | 01:20:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
![]() |
plus posilování břicha | |||||
07. týden | 12 km | 01:20:00 | 06:40 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.02. | běh | 1 | 12 km | 01:24:00 | 07:00 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
![]() |
Kopce a posilonání břicha. | |||||
So | 07.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 06.02. | běh | 1 | 8,6 km | 01:03:02 | 07:20 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
![]() |
mírný kopec | |||||
Čt | 05.02. | volno | |||||||||||||||
St | 04.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 03.02. | běh | 1 | 6,5 km | 00:50:00 | 07:42 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina |
![]() |
Lekce 90min. hot yoga | |||||
Po | 02.02. | volno | |||||||||||||||
06. týden | 27,1 km | 03:17:02 | 07:16 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.02. | volno | |||||||||||||||
So | 31.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 30.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 29.01. | volno | |||||||||||||||
St | 28.01. | běh | 1 | 6 km | 00:46:50 | 07:48 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
cvičení TBW | ||||||
Út | 27.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 26.01. | volno | |||||||||||||||
05. týden | 6 km | 00:46:50 | 07:48 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.01. | běh | 1 | 12,5 km | 01:28:00 | 07:02 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
plus posilování břicha | ||||||
So | 24.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 23.01. | běh | 1 | 9 km | 01:10:00 | 07:47 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
![]() |
||||||
Čt | 22.01. | volno | |||||||||||||||
St | 21.01. | běh | 1 | 7 km | 00:50:00 | 07:09 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
plus cvičení TBW | ||||||
Út | 20.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 19.01. | volno | |||||||||||||||
04. týden | 28,5 km | 03:28:00 | 07:18 / km | ||||||||||||||
Ne | 18.01. | běh | 1 | 4 km | 00:40:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
![]() |
posilování břicha | |||||
So | 17.01. | běh | 1 | 9 km | 01:05:00 | 07:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
![]() |
posilování břicha | |||||
Pá | 16.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 15.01. | běh | 1 | 9 km | 01:10:00 | 07:47 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
![]() |
||||||
St | 14.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
cvičení TBW |
Statistika
běh | |
---|---|
Dnes | 0 m |
Tento týden | 0 m |
Tento měsíc | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m |
Tento rok | 0 m |
Celá historie | 776,9 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|