![avatar](https://farm4.staticflickr.com/3942/15541629820_9205b53f8c_o.jpg)
stastnulka
4843
3 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
30.06.2020 | běh | 1 | 7,8 km | 00:49:54 | 06:24 / km | 0 | 0 | ||||||||||
23.10.2016 | běh | 1 | 6,7 km | 00:26:14 | 03:55 / km | 0 | 0 | ||||||||||
08.10.2016 | běh | 1 | 6,7 km | 00:31:30 | 04:42 / km | 0 | 0 | ||||||||||
07.10.2016 | běh | 1 | 6,7 km | 00:26:39 | 03:59 / km | 0 | 0 | ||||||||||
01.10.2016 | běh | 1 | 6,7 km | 00:30:25 | 04:32 / km | 0 | 0 | ||||||||||
25.09.2016 | běh | 1 | 6,7 km | 00:28:09 | 04:12 / km | 0 | 0 | ||||||||||
25.09.2016 | běh | 2 | 6,6 km | 00:28:37 | 04:20 / km | 0 | 0 | ||||||||||
18.07.2016 | běh | 1 | 440 m | 00:01:50 | 04:10 / km | 0 | 0 | ||||||||||
29. týden | 48,3 km | 03:43:18 | 04:37 / km | ||||||||||||||
13.07.2016 | běh | 1 | 440 m | 00:01:38 | 03:43 / km | 0 | 0 | ||||||||||
11.06.2016 | běh | 1 | 4,4 km | 00:18:16 | 04:09 / km | 0 | 0 | ||||||||||
14.05.2016 | běh | 1 | 42 km | 02:30:00 | 03:34 / km | 0 | 0 | ||||||||||
30.04.2016 | běh | 1 | 5 km | 00:21:36 | 04:19 / km | 0 | 0 | ||||||||||
27.04.2016 | běh | 1 | 5,9 km | 00:24:40 | 04:11 / km | 0 | 0 | ||||||||||
17.01.2016 | běh | 1 | 200 m | 00:00:46 | 03:50 / km | 0 | 0 | ||||||||||
12.01.2016 | běh | 1 | 6,5 km | 00:36:00 | 05:32 / km | 0 | 0 | ||||||||||
09.01.2016 | běh | 1 | 4,6 km | 00:19:33 | 04:15 / km | 0 | 0 | ||||||||||
31.12.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:11:19 | 03:49 / km | 0 | 0 | ||||||||||
12.12.2015 | běh | 1 | 4,5 km | 00:25:13 | 05:36 / km | 0 | 0 | ||||||||||
15.11.2015 | běh | 1 | 10 km | 00:45:39 | 04:34 / km | 0 | 0 | ||||||||||
08.11.2015 | běh | 1 | 13,5 km | 01:14:00 | 05:29 / km | volně | 162 | 182 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
okruh s Ajou ve Zhoři | ||||
05.11.2015 | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | úseky | 167 | 191 | zvlněný | lesní cesta |
![]() |
![]() |
2x(7x 250 m od boxů na trávě) v čase od 54s - 61s. | ||||
04.11.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
2,5 okruhu ve Zhoři | ||||
03.11.2015 | běh | 1 | 10,8 km | 00:59:00 | 05:28 / km | úseky | 170 | 195 | kopce | lesní cesta |
![]() |
![]() |
podél dráhy na naděj.kopec,svižně do kopců 4:10-4:30min/km | ||||
02.11.2015 | běh | 1 | 0 m | 01:00:00 | / km | 0 | 0 |
![]() |
TRX | ||||||||
45. týden | 125,8 km | 10:37:40 | 05:04 / km | ||||||||||||||
01.11.2015 | běh | 1 | 6,5 km | 00:37:00 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
![]() |
![]() |
podél dráhy, za les a zpět | ||||
30.10.2015 | běh | 1 | 12,6 km | 01:07:00 | 05:19 / km | fartlek | 170 | 191 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
S Ajou okruh v Polné, 9x zrychlení 150m 3:30/km | ||||
29.10.2015 | běh | 1 | 6,3 km | 00:38:18 | 06:05 / km | volně | 154 | 172 |
![]() |
![]() |
podél dráhy za les a zpět | ||||||
28.10.2015 | běh | 1 | 3,3 km | 00:19:00 | 05:45 / km | volně | 160 | 176 | zvlněný | lesní cesta |
![]() |
![]() |
rozběhání před a po tréninku |
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 1549,5 km | 537,6 km | 2,2 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 507,6 km |