pajusa007
4804
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 24.09. | volno | |||||||||||||||
Út | 23.09. | volno | |||||||||||||||
Po | 22.09. | volno | |||||||||||||||
39. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 21.09. | volno | |||||||||||||||
So | 20.09. | volno | |||||||||||||||
Pá | 19.09. | volno | |||||||||||||||
Čt | 18.09. | volno | |||||||||||||||
St | 17.09. | běh | 1 | 8 km | 00:50:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
![]() |
![]() |
propast s brachou | |||
Út | 16.09. | běh | 1 | 5 km | 00:35:00 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
kostelíček | |||
Po | 15.09. | kolo/spinn | 1 | 0 m | 00:30:00 | 0 km/h | tempo | 0 | 0 |
![]() |
cvičení | ||||||
38. týden | 13 km | 01:55:00 | 08:51 / km | ||||||||||||||
Ne | 14.09. | plavání | 1 | 500 m | 00:20:00 | 04:00 / 100m | 0 | 0 |
![]() |
||||||||
So | 13.09. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Pá | 12.09. | volno | |||||||||||||||
Čt | 11.09. | běh | 1 | 8 km | 00:55:00 | 06:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
do Velké s Verčou pokec:) | |||
kolo/spinn | 2 | 0 m | 00:30:00 | 0 km/h | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
posilování | ||||||||
St | 10.09. | běh | 1 | 8,5 km | 00:55:00 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Do Velké+kolem Huberta domů | |||
plavání | 2 | 700 m | 00:25:00 | 03:34 / 100m | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
před prací+pára:) | |||||||
Út | 09.09. | kolo/spinn | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | cvičení | ||||||||
Po | 08.09. | běh | 1 | 9,5 km | 00:59:00 | 06:13 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce |
![]() |
![]() |
propast, zahrady, kostelíček | ||||
37. týden | 29,2 km (2500 kroků) |
04:04:00 | 00:50 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 07.09. | plavání | 1 | 800 m | 00:30:00 | 03:45 / 100m | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
||||||
So | 06.09. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:55:00 | 11:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
na hřibech | |||
Pá | 05.09. | běh | 1 | 8 km | 00:55:00 | 06:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Velká s Verčou | |||
Čt | 04.09. | volno | |||||||||||||||
St | 03.09. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
![]() |
![]() |
velká+kostelíček (smazaná diplomka) | |||
Út | 02.09. | běh | 1 | 6 km | 00:45:00 | 07:30 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
![]() |
![]() |
kostelíček |
Statistika
běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 108 km | 35 km | 22 km | 12 km (15000 kroků) | 2 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|