jan.holas10
4655
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.02.2015 | běh | 1 | 6,2 km | 00:26:33 | 04:16 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
závaží | ||||
| 11.02.2015 | běh | 1 | 5,5 km | 00:26:00 | 04:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
závaží | ||||
| 28.01.2015 | běh | 1 | 3,5 km | 00:21:27 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 26.01.2015 | běh | 1 | 5,3 km | 00:24:59 | 04:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
||||||
| 05. týden | 20,6 km | 01:38:59 | 04:49 / km | ||||||||||||||
| 20.01.2015 | běh | 1 | 4,1 km | 00:17:49 | 04:24 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 15.01.2015 | běh | 1 | 5,5 km | 00:28:00 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 11.01.2015 | běh | 1 | 8,1 km | 00:40:08 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 28.12.2014 | běh | 1 | 5,5 km | 00:24:55 | 04:32 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 21.11.2014 | běh | 1 | 5,4 km | 00:22:49 | 04:12 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 14.11.2014 | běh | 1 | 5,7 km | 00:31:30 | 05:32 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 11.11.2014 | běh | 1 | 5,2 km | 00:28:15 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 07.11.2014 | běh | 1 | 5,7 km | 00:31:32 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 04.11.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 29.10.2014 | běh | 1 | 5,7 km | 00:30:45 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 21.10.2014 | běh | 1 | 5,5 km | 00:35:00 | 06:22 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
||||||
| 18.10.2014 | běh | 1 | 8,6 km | 00:36:39 | 04:15 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 16.10.2014 | běh | 1 | 5,5 km | 00:22:20 | 04:04 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 14.10.2014 | běh | 1 | 4,1 km | 00:22:54 | 05:32 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 11.10.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:19:37 | 03:55 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Night run Olomouc | ||||
| 09.10.2014 | běh | 1 | 4,5 km | 00:17:44 | 03:59 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 08.10.2014 | běh | 1 | 4,3 km | 00:16:06 | 03:47 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 06.10.2014 | běh | 1 | 3,7 km | 00:14:11 | 03:50 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 41. týden | 97,1 km | 07:50:14 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| 04.10.2014 | běh | 1 | 6,5 km | 00:28:47 | 04:27 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 27.09.2014 | běh | 1 | 14 km | 01:57:40 | 08:24 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Spartan race super | ||||
| 23.09.2014 | běh | 1 | 6,7 km | 00:40:05 | 05:59 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 20.09.2014 | běh | 1 | 10 km | 00:44:48 | 04:29 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
2x ortéza na koleni | ||||
| 15.09.2014 | běh | 1 | 5,5 km | 00:27:00 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
koleno bolí | ||||
| 38. týden | 42,7 km | 04:18:20 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| 11.09.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:18:30 | 04:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
špatné koleno | ||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 270 km | 35 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|