JanVrkota
4278
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 15.08. | běh | 1 | 10,4 km | 01:00:00 | 05:46 / km | volně | 125 | 130 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 14.08. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| kolo/spinn | 2 | 27 km | 01:22:00 | 19,8 km/h | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
||||||||
| St | 13.08. | chůze | 1 | 6,5 km (8125 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| kolo/spinn | 2 | 20,1 km | 01:08:00 | 17,7 km/h | volně | 114 | 142 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 3 | 20 km | 01:04:00 | 18,8 km/h | volně | 115 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 12.08. | chůze | 1 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11,1 km | 01:00:00 | 05:24 / km | 135 | 142 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||||
| kolo/spinn | 3 | 14,5 km | 00:40:00 | 21,8 km/h | volně | 125 | 135 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 11.08. | chůze | 1 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| 33. týden | 119,6 km (20625 kroků) |
06:14:00 | 03:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| So | 09.08. | běh | 1 | 23,2 km | 02:45:00 | 07:07 / km | volně | 138 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Skvělý výklus po předválečných betonových bunkrech. Nádherná krajina. | |||
| Pá | 08.08. | chůze | 1 | 7,5 km (9375 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| chůze | 2 | 7,5 km (9375 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 07.08. | chůze | 1 | 7,5 km (9375 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| St | 06.08. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 05.08. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 58,7 km (44375 kroků) |
02:45:00 | 02:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| So | 02.08. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 01.08. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 31.07. | běh | 1 | 16,5 km | 01:33:00 | 05:37 / km | volně | 130 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| chůze | 2 | 6,3 km (7875 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | asfalt |
|
||||||||
| kolo/spinn | 3 | 13,4 km | 00:48:00 | 16,8 km/h | 132 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
Cesta z práce | ||||||
| St | 30.07. | chůze | 1 | 7,1 km (8875 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| plavání | 2 | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|||||||||
| Út | 29.07. | běh | 1 | 12 km | 01:14:00 | 06:10 / km | volně | 135 | 140 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| chůze | 2 | 7 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | ||||||||||
Nalezené položky: 1040
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3345,1 km | 1890,6 km (2363250 kroků) | 337,7 km | 1,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|