![avatar](https://farm4.staticflickr.com/3879/14617194722_d6d631d4ac_o.jpg)
Jafefi
4163
1 fanoušek
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
30.08.2014 | běh | 1 | 8,4 km | 00:48:24 | 05:46 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
|||||
28.08.2014 | běh | 1 | 28,6 km | 02:59:25 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
|||||
28.08.2014 | běh | 2 | 12,4 km | 01:35:49 | 07:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
|||||
27.08.2014 | běh | 1 | 5,1 km | 00:27:11 | 05:23 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
|||||
27.08.2014 | běh | 2 | 8 m | 00:37:59 | 07:55 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
|||||
25.08.2014 | běh | 1 | 8,8 km | 01:02:24 | 07:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
|||||
35. týden | 63,2 km | 07:31:12 | 07:08 / km | ||||||||||||||
24.08.2014 | běh | 1 | 25,2 km | 02:26:28 | 05:49 / km | volně | 152 | 177 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Pokus o objemovy beh :-) | ||||
23.08.2014 | běh | 1 | 12 km | 01:16:22 | 06:22 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
easy easy | ||||
21.08.2014 | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:27 | 05:53 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
|||||
20.08.2014 | běh | 1 | 14,8 km | 01:16:57 | 05:12 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
|||||
18.08.2014 | běh | 1 | 11,3 km | 01:11:22 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Oddych po preteku | ||||
34. týden | 73,6 km | 07:11:36 | 05:52 / km | ||||||||||||||
17.08.2014 | běh | 1 | 8,8 km | 00:44:19 | 05:02 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Od Tatier k Dunaju 2.stage | ||||
17.08.2014 | běh | 2 | 9,5 km | 00:49:51 | 05:14 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Od Tatier k Dunaju 3.stage | ||||
16.08.2014 | běh | 1 | 9,8 km | 00:53:18 | 05:26 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
![]() |
![]() |
Od Tatier k Dunaju 1.stage | ||||
13.08.2014 | běh | 1 | 5,8 km | 00:40:27 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
|||||
11.08.2014 | běh | 1 | 10,5 km | 01:00:23 | 05:44 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
|||||
33. týden | 44,4 km | 04:08:18 | 05:35 / km | ||||||||||||||
10.08.2014 | běh | 1 | 19 km | 02:06:24 | 06:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Brutalne teplo | ||||
07.08.2014 | běh | 1 | 7,6 km | 00:43:55 | 05:47 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
![]() |
![]() |
Vybeh na Z.Studnicku | ||||
07.08.2014 | běh | 2 | 7,7 km | 00:39:23 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
![]() |
![]() |
Zbeh zo Z.Studnicka | ||||
07.08.2014 | běh | 3 | 5,7 km | 00:39:42 | 06:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
![]() |
![]() |
Easy s Karin | |||||
05.08.2014 | běh | 1 | 11,9 km | 01:13:30 | 06:11 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
7x800m 4:45-5:10 min/km | ||||
04.08.2014 | běh | 1 | 10,1 km | 01:02:12 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
|||||
32. týden | 62 km | 06:25:06 | 06:12 / km | ||||||||||||||
03.08.2014 | běh | 1 | 15 km | 01:39:39 | 06:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Strašne horuco :-( | ||||
31.07.2014 | běh | 1 | 10,8 km | 00:56:37 | 05:14 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
![]() |
![]() |
|||||
29.07.2014 | běh | 1 | 12,2 km | 01:16:12 | 06:16 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
1,6 easy + 14x400m fast + easy | ||||
29.07.2014 | běh | 2 | 7,3 km | 00:50:30 | 06:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
|||||
27.07.2014 | běh | 1 | 13,6 km | 01:23:10 | 06:08 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
|||||
25.07.2014 | běh | 1 | 8,5 km | 00:48:45 | 05:44 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Statistika
běh | kolo/spinn | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m |
Celá historie | 501,5 km | 145,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|