Viktor
4047
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.09.2017 | běh | 1 | 14 km | 01:02:52 | 04:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 10.09.2017 | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
4 km klus, 5x100R, Závod - 10 km,2 km klus, 34:28min., | ||||
| 09.09.2017 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 07.09.2017 | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3 km klus, 1-1-2-2-1,int.3min.,2 km klus ( 3:31 - 3:18 - 6:56 - 6:57 - 3:16 ) | ||||
| 05.09.2017 | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 04.09.2017 | běh | 1 | 12 km | 00:49:38 | 04:08 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
stupňovaně ( 4:20 - 3:50 ) | ||||
| 36. týden | 70 km | 01:52:30 | 01:36 / km | ||||||||||||||
| 02.09.2017 | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3 km klus, 2 x 3km,int.5 min.,3 km klus ( 10:46 - 10:22 ) | ||||
| 30.08.2017 | běh | 1 | 22 km | 01:38:18 | 04:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 29.08.2017 | běh | 1 | 12 km | 00:50:49 | 04:14 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
12 km fártlek, 50:49min., km/4:12min.,vloženy 3 x1 km úseky 3:40 - 3:35 | ||||
| 27.08.2017 | běh | 1 | 10 km | 00:45:30 | 04:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 21.08.2017 | běh | 1 | 12 km | 00:58:53 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 34. týden | 68 km | 04:13:30 | 03:44 / km | ||||||||||||||
| 20.08.2017 | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3 km klus, 6 km tempo ostře 21:25min., km/ 3:35min., 3 km klus | ||||
| 17.08.2017 | běh | 1 | 14 km | 01:00:57 | 04:21 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 16.08.2017 | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3 km klus, 5 x 1km,int.3min., 2 km klus ( 3:20 - 3:18 - 3:21 - 3:16 - 3:14 ) | ||||
| 14.08.2017 | běh | 1 | 14 km | 01:02:27 | 04:28 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
stupňovaně | ||||
| 33. týden | 50 km | 02:03:24 | 02:28 / km | ||||||||||||||
| 11.08.2017 | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
3,5 km klus, 10 x100m VS, mk - 100m, 3,5 km klus | ||||
| 10.08.2017 | běh | 1 | 10 km | 00:49:44 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 09.08.2017 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1 km klus, 6 km svižně - ostře 22:33min, km/3:45, 1 km klus (4:00 - 3:30 ) | ||||
| 08.08.2017 | běh | 1 | 12 km | 00:54:24 | 04:32 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|||||||
| 07.08.2017 | běh | 1 | 6 km | 00:29:10 | 04:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 32. týden | 45 km | 02:13:18 | 02:58 / km | ||||||||||||||
| 06.08.2017 | běh | 1 | 10 km | 00:44:59 | 04:30 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 05.08.2017 | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 29.07.2017 | běh | 1 | 20,5 km | 01:35:01 | 04:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
|||||
| 27.07.2017 | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
3 km klus, 10 x 200m VS,mk - 200m, 3 km klus | ||||
| 26.07.2017 | běh | 1 | 12 km | 00:56:12 | 04:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 25.07.2017 | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10 km svižně stupňovaně(3:59 - 3:30), 37:57 min, km/3:47 min., 1 km klus | ||||
| 23.07.2017 | běh | 1 | 12,5 km | 00:55:39 | 04:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 19.07.2017 | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
Nalezené položky: 679
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9134,9 km | 190 km (237500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|