Efcam
3935
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.11.2014 | běh | 1 | 4,3 km | 00:37:39 | 08:43 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
První večerní běh ve tmě - městem. Sama. Složitá volba trasy, kličkuju jak zájc. | |||||
| 18.10.2014 | běh | 1 | 7,5 km | 01:00:04 | 08:03 / km | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
Novas, sama, ráno - fuj. Ráno to prostě nejde : o( V sedm sem odvezla Pepu do Krtova (výlov u Míly) a šla běhat. Od jedenácti sem spala až do půl jedn... | ||||||
| 16.10.2014 | běh | 1 | 8,4 km | 01:15:54 | 09:00 / km | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Novas, sama, Endomondo podruhé :o) Po včerejší Jillian trošku slůně, ale jinak paráda | |||||
| 10.10.2014 | běh | 1 | 6,3 km | 00:53:18 | 08:24 / km | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Novas, sama, poprvé s novým narozeninovým popruhem na telefon :o))) | |||||
| 01.10.2014 | běh | 1 | 7 km | 01:00:02 | 08:35 / km | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Novas, sama, od rána jsem se těišila, ale rozběhla jsem se až na posledním km. 1. 20:31 2. 20:17 | |||||
| 30.09.2014 | běh | 1 | 7 km | 00:49:51 | 07:07 / km | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Novas, sama, od bytu k bytu, potkávala jsem sestru s Kýťou a čoklama a byl to první běh v dešti. 1 17:46 2. 18:75 | |||||
| 29.09.2014 | běh | 1 | 7 km | 00:50:25 | 07:12 / km | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Novas, sama - od bytu k bytu 1. 18:30 2. 18:55 | |||||
| 40. týden | 47,6 km | 06:27:13 | 08:08 / km | ||||||||||||||
| 25.09.2014 | běh | 1 | 7 km | 00:57:20 | 08:11 / km | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Novas, sama, po nemoci, dovolené a spoustě práce na střeše :o) Běhám teď od bytu až k bytu 10 20 20:20 7 | |||||
| 12.09.2014 | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Novas, se sestrou a Mišelem, po návratu z dovolené. | ||||
| 02.09.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:45:00 | 09:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Novas, sama, po včerejším posilování nebylo možné se hnout, takže šnečí tempo, ale skoro bez přestávek :o) 1. kolo 21:50 2. kolo 22:30 | ||||
| 31.08.2014 | běh | 1 | 2,5 km | 00:18:53 | 07:33 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Novas, sama - jedno kolo, páč po praseti :o) | ||||
| 14.08.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:39:15 | 07:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Novas, sama, Nohy jako z olova 1. kolo 18:06 2. kolo 21:09 + minutová pauza mezi koly | ||||
| 12.08.2014 | běh | 1 | 7,5 km | 00:59:05 | 07:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Novas, sama: 1. kolo 18:36 2. kolo 20:07 3. kolo 20:22 | ||||
| 05.08.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:36:01 | 07:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Novas - mě se nechtělo, Bože, jak mě se nechtělo... ale 1. kolo 16:32 2. kolo 19:29 | ||||
| 29.07.2014 | běh | 1 | 5,5 km | 00:45:21 | 08:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Novas, sama, od mostu běh - 4:25 k novasu 1. kolo 20:52 (rozdíl mezi během a chůzí byl akorát, že sem měla běžecký boty) 2. kolo 18:56 Přestávka me... | ||||
| 28.07.2014 | běh | 1 | 3,5 km | 00:22:51 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Novas, sama 1. kolo 18:02 výběh k mochomůře a zpět - 4:49 nahoru | ||||
| 31. týden | 46,5 km | 05:23:46 | 06:58 / km | ||||||||||||||
| 24.07.2014 | běh | 1 | 7,5 km | 01:00:02 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Novas, sama 1. kolo 19:09 2. kolo 20:22 3. kolo 20:31 (!) | ||||
| 19.07.2014 | běh | 1 | 2,5 km | 00:20:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Novas, sobota ráno(!), horko, dusno, | ||||
| 07.07.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:43:00 | 08:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Novas, únava, dusno, vedro 1. kolo se sestrou - hodně chůze 2. kolo sama, bez stopek, čas odhad | ||||
| 28. týden | 15 km | 02:03:02 | 08:12 / km | ||||||||||||||
| 02.07.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:41:20 | 08:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Novas sama 1. kolo bomba 2. kolo bída - běh střídá chůze 1:1 Navíc vypnuté stopky na druhé kolo 1. kolo 18:20 2. kolo 23:00 cca | ||||
| 01.07.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:38:32 | 07:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Novas sama 1. kolo 18:56 2. kolo 19:35 | ||||
| 24.06.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:41:05 | 08:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Novas, sama, 3min wc 1. kolo 2. kolo | ||||
| 18.06.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:40:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Hroňák, Lucka Starčevská | ||||
| 13.06.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:43:00 | 08:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Novas, sama | ||||
| 07.06.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:45:00 | 09:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Novas, sama | ||||
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 174 km | 139,1 km | 17 km (21250 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|