Emdyska
3917
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 25.07. | běh | 1 | 4 km | 00:33:00 | 08:15 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
![]() |
![]() |
zátišák - půl minuty chůze, minuta běhu | |||
Čt | 24.07. | volno | |||||||||||||||
St | 23.07. | běh | 1 | 4,1 km | 00:40:00 | 09:45 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
![]() |
![]() |
přes porubu dolů, po Zátišáku na půlminutovky s chůzí | |||
Út | 22.07. | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
ze zátiší na 3 + 2,4 km chůze do kopce | |||
Po | 21.07. | volno | |||||||||||||||
30. týden | 11,1 km | 01:33:00 | 08:23 / km | ||||||||||||||
Ne | 20.07. | volno | |||||||||||||||
So | 19.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 18.07. | volno | |||||||||||||||
Čt | 17.07. | plavání | 1 | 800 m | 00:30:00 | 03:45 / 100m | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
aquapark prostějov | |||||
St | 16.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 15.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 14.07. | volno | |||||||||||||||
29. týden | 800 m | 00:30:00 | 03:45 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 13.07. | volno | |||||||||||||||
So | 12.07. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
02:00:00 | 12:00 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
![]() |
s Eli, Zdětín - prostějov | ||||
Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
Čt | 10.07. | volno | |||||||||||||||
St | 09.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 08.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 07.07. | volno | |||||||||||||||
28. týden | 10 km (12500 kroků) |
02:00:00 | 12:00 / km | ||||||||||||||
Ne | 06.07. | volno | |||||||||||||||
So | 05.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 04.07. | inline/koloběžka | 1 | 15 km | 01:00:00 | 15 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
s Věrkou | ||||
Čt | 03.07. | volno | |||||||||||||||
St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 01.07. | inline/koloběžka | 1 | 20 km | 01:30:00 | 13,3 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
s Lucíí | ||||
Po | 30.06. | volno | |||||||||||||||
27. týden | 35 km | 02:30:00 | 14 km/h | ||||||||||||||
Ne | 29.06. | volno | |||||||||||||||
So | 28.06. | volno |
Statistika
kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běh | plavání | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 51,8 km | 47 km (58750 kroků) | 35 km | 21,3 km | 21,2 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|