Ellushe
3584
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.06. | běh | 1 | 5,5 km | 00:35:34 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
+pes na vodítku, neskutečně zdržoval... | |||
| Čt | 19.06. | běh | 1 | 5 km | 00:30:29 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
+větrno, lepší než jsem čekala | |||
| St | 18.06. | běh | 1 | 4,5 km | 00:29:41 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.06. | běh | 1 | 5,3 km | 00:34:05 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
cca 10 minutová křeč | |||
| 25. týden | 20,3 km | 02:09:49 | 06:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | běh | 1 | 5 km | 00:35:50 | 07:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
+pes na vodítku, po 2 špatných, běželo se velmi dobře | |||
| So | 14.06. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
km mluví za vše | |||
| Pá | 13.06. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 12.06. | běh | 1 | 4 km | 00:30:47 | 07:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
+pes na vodítku | |||
| St | 11.06. | běh | 1 | 4 km | 00:27:36 | 06:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
dusno, větrno | |||
| Út | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.06. | běh | 1 | 3,5 km | 00:25:51 | 07:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
31°C | |||
| 24. týden | 21,5 km | 02:00:04 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | běh | 1 | 4,2 km | 00:31:26 | 07:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
+pes na vodítku, 23°C | |||
| So | 07.06. | běh | 1 | 3,8 km | 00:24:35 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
+pes na vodítku | |||
| Pá | 06.06. | běh | 1 | 3,2 km | 00:21:46 | 06:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 05.06. | běh | 1 | 3,1 km | 00:25:45 | 08:26 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.06. | běh | 1 | 3,7 km | 00:25:15 | 06:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 23. týden | 17,9 km | 02:08:47 | 07:11 / km | ||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 285,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|