Akzoj
33909
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.12.2024 | chůze | 1 | 4 km (4289 kroků) |
00:32:48 | 08:12 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kiprun MT3 Trail | Vyšní Lhoty - Raškovice | |||
| 17.12.2024 | chůze | 1 | 1,7 km (1911 kroků) |
00:15:10 | 08:55 / km | fartlek | 0 | 0 | asfalt |
|
|
Kiprun MT3 Trail | Na autobus - Raškovice :) | ||||
| 17.12.2024 | chůze | 2 | 8,1 km (10617 kroků) |
01:32:26 | 11:25 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Kiprun MT3 Trail | Visalaje - Lysá | |||
| 17.12.2024 | chůze | 3 | 13,2 km (14080 kroků) |
01:41:20 | 07:41 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Kiprun MT3 Trail | Lysá - Raškovice | |||
| 12.12.2024 | chůze | 1 | 8,1 km (10611 kroků) |
01:38:44 | 12:11 / km | tempo | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Od Tofla | ||||
| 12.12.2024 | chůze | 2 | 11 km (12268 kroků) |
01:26:17 | 07:51 / km | tempo | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Z Lysé do Raškovic | ||||
| 11.12.2024 | chůze | 1 | 3 km (3437 kroků) |
00:27:46 | 09:15 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Raškovice | ||||
| 10.12.2024 | chůze | 1 | 4 km (4237 kroků) |
00:32:11 | 08:03 / km | tempo | 146 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vyšní Lhoty - Raškovice | ||||
| 08.12.2024 | chůze | 1 | 12,1 km (13054 kroků) |
01:41:11 | 08:22 / km | tempo | 142 | 178 | kopce | smíšený |
|
|
Z Raškovic po modré na Prašivou, pak po žluté do Komorní Lhotky | ||||
| 06.12.2024 | chůze | 1 | 6 km (6693 kroků) |
00:50:43 | 08:27 / km | tempo | 132 | 156 | hory | smíšený |
|
|
Prašívá - Raškovice po žluté | ||||
| 06.12.2024 | chůze | 2 | 3,4 km (4131 kroků) |
00:36:51 | 10:50 / km | 141 | 168 | hory | smíšený |
|
|
Vyšní Lhoty - Prašívá | |||||
| 05.12.2024 | chůze | 1 | 5 km (5463 kroků) |
00:40:51 | 08:10 / km | tempo | 138 | 163 | kopce | smíšený |
|
|
Raškovice - Vyšní lhoty | ||||
| 03.12.2024 | chůze | 1 | 18,3 km (22623 kroků) |
03:10:21 | 10:24 / km | tempo | 142 | 193 | hory |
|
|
Po žluté na Lysou pak po červené do Raškovic | |||||
| 29.11.2024 | chůze | 1 | 3,5 km (3676 kroků) |
00:29:00 | 08:19 / km | tempo | 134 | 171 | kopce | smíšený |
|
|
|||||
| 26.11.2024 | chůze | 1 | 10,8 km (14478 kroků) |
02:14:24 | 12:27 / km | tempo | 143 | 181 | hory | smíšený |
|
|
Po žluté na Lysou a zpět Krásná Jestřábí | ||||
| 21.11.2024 | chůze | 1 | 8,2 km (10992 kroků) |
01:46:26 | 13:03 / km | volně | 125 | 180 | hory | smíšený |
|
|
|||||
| 21.11.2024 | chůze | 2 | 1,8 km (2496 kroků) |
00:20:16 | 11:16 / km | volně | 121 | 139 | hory | lesní cesta |
|
|
|||||
| 20.11.2024 | chůze | 1 | 4,1 km (4730 kroků) |
00:39:13 | 09:31 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
|||||
| 17.11.2024 | chůze | 1 | 6,4 km (9219 kroků) |
01:27:36 | 13:36 / km | volně | 113 | 134 | hory | smíšený |
|
|
|||||
| 17.11.2024 | chůze | 2 | 6,8 km (8727 kroků) |
01:33:44 | 13:51 / km | volně | 122 | 150 | hory | smíšený |
|
|
|||||
| 16.11.2024 | chůze | 1 | 4,1 km (4837 kroků) |
00:40:51 | 09:52 / km | tempo | 128 | 155 | kopce | smíšený |
|
|
|||||
| 12.11.2024 | chůze | 1 | 4,1 km (5045 kroků) |
00:44:13 | 10:49 / km | tempo | 114 | 135 | kopce | smíšený |
|
|
|||||
| 17.08.2024 | chůze | 1 | 6,1 km (8027 kroků) |
01:45:59 | 17:31 / km | regenerační | 102 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 30.07.2024 | chůze | 1 | 14,8 km (19995 kroků) |
03:28:49 | 14:07 / km | fartlek | 122 | 171 | hory | smíšený |
|
|
|||||
| 29.07.2024 | chůze | 1 | 20,7 km (26500 kroků) |
05:07:04 | 14:51 / km | fartlek | 125 | 178 | hory | smíšený |
|
|
|||||
| 31. týden | 189,2 km (232136 kroků) |
35:24:14 | 11:14 / km | ||||||||||||||
| 11.07.2024 | chůze | 1 | 4 km (4652 kroků) |
00:39:56 | 10:04 / km | fartlek | 123 | 152 | kopce | smíšený |
|
|
|||||
Statistika
| chůze | Lysaři | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) | 0 m |
| Tento týden | 27 km (33750 kroků) | 8,1 km (1 výstup) | 0 m |
| Tento měsíc | 97,9 km (122375 kroků) | 21,3 km (2 výstupy) | 0 m |
| Minulý měsíc | 49,8 km (62263 kroků) | 5,2 km (1 výstup) | 0 m |
| Tento rok | 193,2 km (241513 kroků) | 60,5 km (4 výstupy) | 7,2 km |
| Celá historie | 193,2 km (241513 kroků) | 60,5 km (4 výstupy) | 7,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Kiprun MT3 Trail | 53,5 km |