misule888
3144
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 30.08.2014 | běh | 1 | 2,4 km | 00:12:00 | 05:00 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
osobák :3 nohy bolí pekelně | ||||
| 27.08.2014 | běh | 1 | 4,8 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
zima mi byla :( | ||||
| 25.08.2014 | běh | 1 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
křeč lýtko -- musela jsem přestat | ||||
| 35. týden | 9,6 km | 00:12:00 | 01:15 / km | ||||||||||||||
| 21.08.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
|||||
| 19.08.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
nohy už moc nebolí .. s dechem je to hošrí :( | ||||
| 18.08.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
trénink zaměřený na schody ... 15x schody s hlubokým dřepem, s vysokými koleny,po je jedné noze 2x, lyže :D .. | ||||
| 34. týden | 12 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 17.08.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Měsíc po nic nedělání ( Angína, zánět močáku) se snažím dostat znova do formy :) Těžko se mi dýchalo,nohy bolely! Brzy to snad překonám a 30.srpna záv... | ||||
| 23.06.2014 | běh | 1 | 2,2 km | 00:12:00 | 05:26 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
běženo s rozvázanou tkaničkou | ||||
| 26. týden | 5,2 km | 00:12:00 | 02:18 / km | ||||||||||||||
| 20.06.2014 | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
studený vzduch | ||||
| 05.06.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:37:00 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 20.05.2014 | běh | 1 | 6,4 km | 00:51:26 | 08:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nové boty a hned se běhá líp , bolest šlapky ustoupila | ||||
| 19.05.2014 | běh | 1 | 5,9 km | 00:49:30 | 08:27 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Silná bolest šlapky na pravé noze,2min odečíst za protahování :) | ||||
| 21. týden | 22,7 km | 02:17:56 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| 13.05.2014 | běh | 1 | 9,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Poprvé 9 km vkuse :) | ||||
| 06.05.2014 | běh | 1 | 3,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| 01.05.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:18:44 | 06:15 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
|||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 65,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|