Williem
3125
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07.06.2014 | běh | 1 | 21,1 km | 01:31:44 | 04:20 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1/2 maraton ČB - vedro (26°C) | ||||
| 03.06.2014 | běh | 1 | 20 km | 01:35:58 | 04:48 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
volněji | ||||
| 31.05.2014 | běh | 1 | 15,8 km | 01:19:13 | 05:02 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
fartlek - 6x300m + 10x150m | ||||
| 30.05.2014 | běh | 1 | 15 km | 01:12:50 | 04:51 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3V+9R (4.30/km)+3V | ||||
| 28.05.2014 | běh | 1 | 7,6 km | 00:40:20 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
běželo se nějak špatně | ||||
| 26.05.2014 | běh | 1 | 20 km | 01:33:44 | 04:41 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
5V+12R (4.26/km)+3V | ||||
| 22. týden | 99,5 km | 07:53:49 | 04:46 / km | ||||||||||||||
| 25.05.2014 | běh | 1 | 18,3 km | 01:28:37 | 04:50 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
ráno, lepší vlhkost vzduchu | ||||
| 24.05.2014 | běh | 1 | 10,1 km | 00:49:14 | 04:52 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
ranní běh, šlo to hodně ztěžka | ||||
| 21.05.2014 | běh | 1 | 20 km | 01:34:45 | 04:44 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
horko (22°) | ||||
| 20.05.2014 | běh | 1 | 13,4 km | 01:04:54 | 04:51 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
4V+6R (4.11/km)+3V - vedro | ||||
| 18.05.2014 | běh | 1 | 18,1 km | 01:27:23 | 04:50 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
5V+10R (4.18/km)+3V | ||||
| 17.05.2014 | běh | 1 | 13 km | 01:05:11 | 05:01 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
5V+5VR (4.02/km)+3V | ||||
| 11.05.2014 | běh | 1 | 42,2 km | 03:25:51 | 04:53 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
PIM | ||||
| 06.05.2014 | běh | 1 | 13,1 km | 01:04:38 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 04.05.2014 | běh | 1 | 35 km | 02:54:30 | 04:59 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
|||||
| 29.04.2014 | běh | 1 | 33 km | 02:45:18 | 05:01 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 26.04.2014 | běh | 1 | 32 km | 02:37:20 | 04:55 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 23.04.2014 | běh | 1 | 16,6 km | 01:23:17 | 05:01 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 21.04.2014 | běh | 1 | 15 km | 01:11:52 | 04:47 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 17. týden | 279,9 km | 22:52:50 | 04:54 / km | ||||||||||||||
| 20.04.2014 | běh | 1 | 13 km | 00:58:18 | 04:29 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
|||||
| 16.04.2014 | běh | 1 | 18 km | 01:31:30 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 13.04.2014 | běh | 1 | 27,4 km | 02:15:43 | 04:57 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 11.04.2014 | běh | 1 | 20 km | 01:35:08 | 04:45 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 10.04.2014 | běh | 1 | 9,4 km | 00:48:20 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 10.04.2014 | běh | 2 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 08.04.2014 | běh | 1 | 9,4 km | 00:48:20 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 08.04.2014 | běh | 2 | 9,4 km | 00:48:20 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 08.04.2014 | běh | 3 | 2,2 km | 00:10:00 | 04:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 508,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|