Blazzineceq
3095
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16.10.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
ziminka, ale termo spodní a termo mikča z tchiba to statečně zachranují =) :D | ||||||||
| 13.10.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|||||||||
| 42. týden | 10 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 12.10.2014 | běh | 1 | 3,6 km | 00:34:14 | 09:26 / km | 0 | 0 |
|
tepovka, nalačno, nová mikinka z Tchibaa :) | ||||||||
| 09.10.2014 | běh | 1 | 8,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | lehárko tepovka | |||||||||
| 04.10.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:29:12 | 05:50 / km | závod | 0 | 0 | Run Tour Praha nové botičky! :) | ||||||||
| 01.10.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:30:15 | 06:03 / km | 0 | 0 |
|
|||||||||
| 29.09.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | ||||||||||
| 40. týden | 26,1 km | 01:33:41 | 03:35 / km | ||||||||||||||
| 19.09.2014 | běh | 1 | 6,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | ||||||||||
| 18.09.2014 | běh | 1 | 5,4 km | 00:44:36 | 08:17 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 31.08.2014 | běh | 1 | 9,2 km | 01:04:04 | 06:59 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 30.08.2014 | běh | 1 | 4,6 km | 00:35:35 | 07:41 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 28.08.2014 | běh | 1 | 2,5 km | 00:16:36 | 06:38 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 23.08.2014 | běh | 1 | 4,8 km | 00:33:59 | 07:07 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 19.08.2014 | běh | 1 | 1,6 km | 00:15:44 | 09:36 / km | úseky | 0 | 0 | |||||||||
| 12.08.2014 | běh | 1 | 8,8 km | 01:00:51 | 06:53 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 06.08.2014 | běh | 1 | 10,2 km | 01:20:29 | 07:53 / km | 0 | 0 |
|
|
první půlka ok, druhá však horší. křeče v břiše, zima a tma :D | |||||||
| 02.08.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
s Vendy | ||||||||
| 28.07.2014 | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | ||||||||||
| 31. týden | 68,4 km | 05:51:54 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| 19.07.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:34:11 | 06:50 / km | závod | 171 | 183 | kopce | smíšený |
|
|
Runtour Liberec. Výsledek jsem čekala mnohem horší. Tropy, kopce, kořeny, kamení.. byl to super zážitek! :) | ||||
| 17.07.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:30:33 | 06:07 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
poslední trénink před runtour. byl to boj, plíce jsem nechala na silnici.. no, chce to trénink :) | |||||
| 14.07.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:31:37 | 06:19 / km | 171 | 188 |
|
|
s Vendy, které se neběželo moc dobře, v půli cesty na mě počkala | |||||||
| 29. týden | 15 km | 01:36:21 | 06:25 / km | ||||||||||||||
| 11.07.2014 | běh | 1 | 8,2 km | 01:10:00 | 08:32 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 10.07.2014 | běh | 1 | 8,2 km | 01:07:00 | 08:10 / km | 0 | 0 |
|
|
s Vendy | |||||||
| 09.07.2014 | běh | 1 | 8,2 km | 00:59:40 | 07:17 / km | tempo | 171 | 192 |
|
|
letěla jsem jak vítr(na mé poměry:D) , na konci jsem malem vyplivla plíce.. ale čas o 4 min lepší :) všechno to chce čas =) | ||||||
| 05.07.2014 | běh | 1 | 6,8 km | 01:00:00 | 08:49 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
se začátečnicí Terezkou, bylo vedro jako blázen, tak jsme hodně zvolnili =) | ||||
| 03.07.2014 | běh | 1 | 8,2 km | 01:03:00 | 07:41 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 30.06.2014 | běh | 1 | 3,2 km | 00:19:00 | 05:56 / km | 0 | 0 | ||||||||||
| 27. týden | 42,8 km | 05:38:40 | 07:55 / km | ||||||||||||||
| 24.06.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:33:45 | 06:45 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
zkouška na runtour. no.. čekala jsem to i horší. :) druhý den mi může upadnout kolínko :D chce to ještě hodně tréninku | ||||
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 321,3 km | 26,6 km | 17 km | 16 km (20000 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|