Aluska
3031
6 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 09.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 08.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 07.07. | volno | |||||||||||||||
28. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 06.07. | volno | |||||||||||||||
So | 05.07. | běh | 1 | 7,5 km | 00:55:00 | 07:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
Pá | 04.07. | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
Čt | 03.07. | volno | |||||||||||||||
St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 01.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 30.06. | volno | |||||||||||||||
27. týden | 8 km | 00:55:00 | 06:55 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.06. | volno | |||||||||||||||
So | 28.06. | volno | |||||||||||||||
Pá | 27.06. | plavání | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
St | 25.06. | běh | 1 | 6 km | 00:45:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
Út | 24.06. | volno | |||||||||||||||
Po | 23.06. | volno | |||||||||||||||
26. týden | 6,4 km | 00:45:00 | 00:42 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 22.06. | volno | |||||||||||||||
So | 21.06. | volno | |||||||||||||||
Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
Čt | 19.06. | volno | |||||||||||||||
St | 18.06. | volno | |||||||||||||||
Út | 17.06. | volno | |||||||||||||||
Po | 16.06. | kolo/spinn | 1 | 24 km | 01:15:00 | 19,2 km/h | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt | ||||||
25. týden | 24 km | 01:15:00 | 19,2 km/h | ||||||||||||||
Ne | 15.06. | volno | |||||||||||||||
So | 14.06. | běh | 1 | 5 km | 00:31:49 | 06:22 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | zánět pl. fascie, run tour HK | |||||
Pá | 13.06. | volno | |||||||||||||||
Čt | 12.06. | běh | 1 | 6,3 km | 00:34:00 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 343,2 km | 83,8 km | 9 km (11250 kroků) | 1,3 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|