Mirda
300
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.08.2019 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Opět jsem byl 20 - 20.40. Vrátil jsem se až skoro za tmy. Bylo opět po dešti, tak jako minule.. | ||||
| 32. týden | 5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 03.08.2019 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | lesní cesta |
|
|
Byl jsem po bouřce, večer ve 20 -20.45, ke konci už se stmívalo. Vzducu perfektní, po dešti to nebylo tak tvrdé. | ||||||
| 08.04.2019 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
Ručička váhy se dnes vyšplhala na 89 kg, takže jsem vyrazil na svou trasu, ale až v 19.45. Proto jsem se vrátil až potmě. Ale bylo to paráda. | |||||
| 02.07.2018 | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Dnes jsem vyrazil až ve 20.45, ale světla bylo ještě dost, protože jsou nyní nejdelší dny v roce. všude sucho a dost tvrdý povrch. Celkově to byla par... | ||||
| 27. týden | 17 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 12.04.2018 | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Dnes bylo počasí úplně letní, suchý povrch, prostě paráda. Byl jsem až večer od 19.30, ale je letní čas, takže světla bylo dost... | ||||
| 03.02.2018 | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Už se prodlužuje den, takže ikdyž jsem začínal až v 16.30, tak světla bylo celkem dost. Po čtvrteční průtrži jsem ale zvolil novou trasu po mechu a po... | ||||
| 08.05.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
dnes to byla půlhodina jen odhadem, protože mám vybitou baterku v hodinkách. bylo teplo a na to, že už bylo 9 skoro hodin, tak ještě dost světla | |||||
| 14.04.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
večer po šichtě na palouku, protože jsem startoval v 8 hodin, takže už se šeřilo. | |||||
| 10.02.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh na sněhové břečce v noci. | ||||
| 15.07.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
večer po deštíku od 10. do půl 11., dobře se dýchalo. | ||||
| 09.07.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | lesní cesta |
|
ráno před šichtou | ||||||
| 08.07.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | 0 | 0 | lesní cesta |
|
opět ráno před šichtou | |||||||
| 22.06.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
V ČASE 20.45 - 21.15, VYUŽIL JSEM 2. NEJDELŠÍ DEN V ROCE, VIDĚL JSEM SRNCE NA PALOUKU NAD POTOKEM. | ||||
| 25.01.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Po nabrání 13 kg během 1 roku jsem usoudil, že je čas s tím neco konečně udělat. | ||||||
| 15.07.2013 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 29. týden | 50 km | 02:30:00 | 03:00 / km | ||||||||||||||
| 14.07.2013 | běh | 1 | 9 km | 00:55:00 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Po 2 měsíčním výpadku jsem to opět obnovil a to dokonce 2 fázově, poprvé ráno a pak v 9 večer. | ||||||
| 15.05.2013 | běh | 1 | 6 km | 00:30:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ráno před šichtou, stále rozbahnělé po 2 denním nepřetržitém víkendovém lijáku | ||||||
| 31.12.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
svítí slunce, ze zmrzlého se stává bláto | ||||||
| 01. týden | 21 km | 01:25:00 | 04:03 / km | ||||||||||||||
| 30.12.2012 | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
konečně to i v lese skoro vyschlo | ||||||
| 24.08.2012 | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
les, park | ||||||
| 23.08.2012 | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 22.08.2012 | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| 21.08.2012 | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 20.08.2012 | běh | 1 | 3 km | 00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 34. týden | 30 km | 03:00:00 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| 18.08.2012 | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 16.05.2012 | běh | 1 | 6 km | 00:30:00 | 05:00 / km | 0 | 0 |
|
|
stále je to v lese rozbahněné do dvoudenním víkendovém lijáku | |||||||
| 17.04.2012 | běh | 1 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | 0 | 0 |
|
|||||||||
| 15.04.2012 | běh | 1 | 3 km | 00:30:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | ||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 148 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|