Argo
2979
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 18.02. | běh | 1 | 20,5 km | 02:33:00 | 07:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Glide 6 | 2:30 hod \"chůze/běh\". Střídáte běh/chůzi (kolem 70/30) | ||
| St | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.02. | běh | 1 | 10,6 km | 01:12:00 | 06:47 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Glide 6 | rozkl.8 min. + 12 x 3 min. 2 min reg po každých 3 min. SS* Měníte Úsilí 3 a Úsilí 4. (každé 3 min změna) + výkl.4 min. | ||
| Po | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 31,1 km | 03:45:00 | 07:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | běh | 1 | 7,2 km | 00:47:00 | 06:34 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Glide 6 | roz.+15 min + 2 min reg + (12 x 45 sec. 15 sec reg po každých 45 sec.) SS* 15 min Úsilí 3 + 45 sec Úsilí 4 + výkl. | ||
| So | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.02. | běh | 1 | 15,4 km | 02:00:00 | 07:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas Glide 6 | 2:00 hod \"chůze/běh\". Střídat běh/chůzi (kolem 50/50). | ||
| Čt | 11.02. | běh | 1 | 7,9 km | 00:53:00 | 06:44 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Glide 6 | roz. + 6 x 4 min. 1 min reg po každých 4 min. SS* Obměňujete: každé 4 min je 3 min Úsilí 3 + 1 min Úsilí 4. výkl. | ||
| St | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.02. | běh | 1 | 6,9 km | 00:45:30 | 06:36 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Glide 6 | roz 10 min. + 3 x (4:40 min Úsilí 4 + 4:40 min Úsilí 3). Nepřetržitý. Výkl. 7,5 min | ||
| Po | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 37,3 km | 04:25:30 | 07:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.02. | běh | 1 | 11,6 km | 01:06:00 | 05:41 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Adidas Glide 6 | roz. +10 x 3 min. 1 min reg po každých 3 min. + výkl. | ||
| So | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.02. | běh | 1 | 7,2 km | 00:43:00 | 05:58 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Adidas Glide 6 | roz. 12 min.+4 x 3:10 min Úsilí 4. 1:40 min běh reg Úsilí 3 + výkl.12 min. | ||
| Čt | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.02. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas Glide 6 | |||
| Út | 02.02. | běh | 1 | 4 km | 00:28:00 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Adidas Glide 6 | |||
| Po | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 27,8 km | 02:47:00 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1980
« První |
< Předchozí |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 6291,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Adidas Glide 6 | 1794,7 km |
| obuv | Adidas Glide 8 | 1983,7 km |
| obuv | Adidas Terrex Tracerocker | 207,1 km |
| obuv | Crivit zelené | 60,5 km |
| obuv | Hoka One One Clifton 5 | 506,6 km |
| obuv | NB 590 V3 | 57,1 km |
| obuv | NB 610 | 82,5 km |
| obuv | Nike Pegasus 35 | 487,6 km |